Rørene forbruges når som helst på åretEnhver, der har en by "ved hånden" til fester, vil dog bemærke, at i mange af dem er en af de skjulte hovedpersoner solsikkefrøene.
Så små er de, men vi spiser nok af os kan forbedre vores helbred. De er en hjertesund mad og hjælper med at opretholde en god cirkulation.
Solsikkefrø
Rør findes inden for gruppen af nødder, indtages som en snack eller som tilbehør til andre måltider, for eksempel tilsættes de rå eller ristede i salater, vegetabilske cremer eller i kød og fisk.
Forbrug i form af en infusion anbefales til dem, der har temperament og anspændte udbrud at de ikke kan kontrollere, kan denne infusion gøres meget let.
For at gøre det bliver du nødt til at male rør i meget små stykker og kog i et glas vand, indtil de blødgør. Kog i et par minutter og dæk til hvile.
Blandingen er anstrengt, den kan sødes for at forbedre oplevelsen, det ideelle er at bruge et naturligt sødemiddel, der ikke kommer fra sukkerrør, da det i det lange løb kan være skadeligt for vores helbred.
Denne infusion er afslappende, beroliger brugeren, kan tages flere gange om dagen og er perfekt til at opretholde tilstande spænding og spænding.
Solsikkefrø fordele
Hvis du er en af de mennesker, der regelmæssigt spiser rør, vil du helt sikkert bemærke fordelene, men du ville ikke vide, hvordan du identificerer dem. Dernæst fremhæver vi de bedst kendte.
- Ideel til de mest atletiske: reducerer typiske skader forårsaget af sport og fysisk træning.
- Kardiovaskulære egenskaber: hjælpe med at forhindre hjerteproblemer.
- Hjælper med at forbedre hjernens aktivitet: for dets høje indhold af fosfor og magnesium.
- E-vitamin at den har tager sig af huden, styrker den og efterlader den glat og elastisk.
Rørene har en høj procentdel af fedt, men de, de har, er sunde fedtstoffer, af 100 gram produkt indeholder 45 gram, mens den indeholder 28 gram protein, 8,5 gram kulhydrater og en række mineraler og vitaminer.