Gurkemeje er et krydderi med utrolige egenskaber. Hvad der sker er, at folk ofte ikke ved, hvordan de skal inkluderes i deres kost. I denne note viser vi dig en enkel og lækker måde.
I en kop varm kokosmælk opløses en teskefuld gurkemejepulver. Tilsæt lidt sort peber. Hvorfor? For at hjælpe din krop med at få mest muligt ud af alle egenskaberne ved denne drink, som Det er kendt som Golden Milk.
Cremet og krydret, du får et sødt strejf til dette hjemmemedicin, hvis du tilføjer lidt kanel eller vanilleekstrakt. Du kan også tage det som det er, og du vil også få adgang til alle fordelene ved gurkemeje.
Rig på elektrolytter og en ven med god fordøjelse, din krop vil føle sig bedre med hver slurk. Specielt i de dage, hvor du føler dig oppustet eller i mørke. Det ideelle tidspunkt at tage det er inden du går i seng. Om morgenen bliver du så god som ny.
Fordelene ved gurkemeje
At være antiinflammatorisk har det terapeutisk potentiale mod mange sygdomme, herunder kræft og Alzheimers. Dens rolle i reduktion af betændelse bemærkes også ved lindring af fordøjelsesproblemer, såsom gas. Nogle undersøgelser peger på det som en allieret i vægttab. Andre vigtige egenskaber, som videnskaben tilskriver det, er antidepressiva. I den henseende antyder forskning, at spisning af dem fører til bedre humør, mindre stress, bedre søvn og bedre generel hjernesundhed.