Granola bliver en af de mest populære morgenmad, hver dag tilføjes flere tilhængere, og det er ikke for mindre, dens smag er lækker og kan kombineres med et væld af fødevarer.
Det er en meget sund, nærende og også lækker. Derefter lærer du at tilberede en god mængde hjemmelavet granola, der vil sødme dig hver morgen.
Hjemmelavet granola opskrift
Det er en kombination af ristede havregrynflager med tørrede frugter og nødder samt andre ingredienser. Det er en komplet og nærende mad, et godt alternativ til dem, der spiser industrielle kornprodukter, da denne mad også er sød, men ikke har så meget raffineret sukker og er sundhedsskadelig.
Ingredienser:
- 500 gram havre
- 150 gram sesam- og hørfrø
- 300 gram valnødder, mandler, hasselnødder
- 150 gram rosiner
- 80 gram revet kokosnød
- 300 gram honning
- Valgfrit er at tilføje chokoladechips, vanilleekstrakt, kanel eller ingefærpulver.
Det vigtige er at have havregryn som base og honning for at gøre det sødere. Så er det at krydre det med de komplement, som vi bedst kan lide.
forberedelse:
- Vi bager havregryn flager med hakkede nødder, under 20 minutter ved 150º.
- Havre vi er nødt til at flytte det omhyggeligt og fra tid til anden, så det ikke brænde os.
- Når dette ristet brød, fjernes fra ovnen, og kokosnød, krydderier, frugt og frø tilsættes.
- Honning tilsættes langsomt og vi vil blande med en træske, så den fordeles godt.
- Det kan skabe klumper men de skulle ikke være meget store.
- Når alt er blandet godt, lad det køle af, og vi holder det i køleskab.
Som vi nævnte, er det ideelt at indtage det til morgenmad eller til en snack, det giver os en power boost og forhindrer os i at plukke mellem måltiderne. Vi er tilfredse med trangen til sød mad.
Vi anbefaler det ikke til middag, da det er Kalorieindtag kan være for meget for disse timer om natten, så gem det indfald til sollys.