ಪೋಷಣೆ

ಈ ಸಣ್ಣ ಆಹಾರವು ಅದರ ಆಂತರಿಕ ಭವ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತಗಳು ...

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೇಚಕ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ, ಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ!

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಯಾವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ಮಸ್ಕೊವಾಡೋ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅಯೋಡಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಬೋಲ್ಡೊ ಚಿಲಿಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಯಾವುದು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಷ್ಟು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವು ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಪೋಷಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇಂಧನವಾಗಿದ್ದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ...

ಯಾವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಮತ್ತು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ dinner ಟಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ಇದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ ...

ಕ್ವಿನ್ಸ್‌ನ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದು ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ವರೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಕಾ ಅಥವಾ ಆಂಡಿಯನ್ ಮಕಾ ಎಂಬುದು ಪೆರುವಿನ ಇಂಕಾ ಪಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅದರ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದು ಏನು, ಅದರ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪಾಚಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಎಷ್ಟು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಯಾವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ .ತುವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಎರಡೂ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತೈಲ.

ಅಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅವು ನಿಜವೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೋವು ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಶೋಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನೀಲಿ ಮೀನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ತರಕಾರಿ, ನಾವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ನೀವು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕ್ವಿನೋವಾ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಠಿಣಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು, ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಸೇಬನ್ನು ಹೋಲುವ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಸೋರ್ಸೊಪ್. ಇದರ ಗುಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಾಗೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಸಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ 800 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಿದ ಬಹುಮುಖ ಟ್ಯೂಬರ್ ಆಗಿದೆ.

ಪೇರಲ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಸೇವಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ಯಾವುವು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ತಿನ್ನುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಇವು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಗಮನಿಸಿ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀರು, ನಾರಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಈ ಖನಿಜದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಈ ಆಂಟಿನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ಇವುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಏನು, ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು, ಅದು ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವು ಒದಗಿಸುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೇಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು!

ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಮಗೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ವಿತರಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದವರಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ತಾಜಾ ಥೈಮ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ರೀತಿಯ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಷಾಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅವು ಅವಧಿ ಮುಗಿದಾಗ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಯಾವವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾವು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಕಷಾಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ

ನಿಂಬೆ ರಸವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವೂ ಸಹ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಥಿಯೋಪಿಯಾದಿಂದ ಬರುವ ಸಣ್ಣ ಟೆಫ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಅವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ

ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಐದು ಸುಲಭ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹುರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ meal ಟ.

ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿಗಳು ಅನೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸಬೇಕು

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ವರ್ಷವಿಡೀ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ಅವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಶೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ

ನಾವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಇವುಗಳು ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಕಾಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಹಾರ

ಇದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ, ಕೋಳಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅದರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹರಿಕಾರರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ತನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಫೀರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇಕೆ ಅಥವಾ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೊಬ್ಬು ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಲೇಬಲ್‌ಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಶ್ವದ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ

ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅವುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಡೈರಿಯಂತಹ ಟೆಕಶ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನೇಕ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕಾದ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಈ ಹಸಿರು ನಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಬಹುದು

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ

ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಚಹಾ ಕೆಂಪು ಚಹಾ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪು ಎರ್ಹ್ ವೈವಿಧ್ಯ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭೋಜನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು, ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಇಂಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಹಾರ ಬೇಕು

ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣಿನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಕಾಮೆ ಕಡಲಕಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ಎಡಮಾಮೆ ಸೋಯಾಬೀನ್‌ನ ಯುವ ಪಾಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಟಾಣಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ

ನಾವು ಸೋಯಾವನ್ನು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅವು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು

ಮೆಣಸನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ತರಕಾರಿ ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು

ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ...

ಡೈಕಾನ್ ಜಪಾನಿನ ಟರ್ನಿಪ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೂರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ನಾಲ್ಕು ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ನಯಕ್ಕೆ ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಈ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೇಲ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಡಿಮಿಸ್ಟಿಫೈ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾಲಕದ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಲವಂಗವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಮಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಂಟಾಗುವ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಸದ್ಗುಣಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಕಿವಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ, ಇದನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ

ನಾವು ಎರಡು ವಿಧಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಂಬತ್ತನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ

ಅವುಗಳು ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಐದು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕತೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಈ ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಿರಿ.

ಆವಕಾಡೊ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊರತೆಯಿರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ತೋಫು ಬೇಯಿಸಲು ನಾವು ಮೂರು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಂದು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಜೀವಿಯ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸತು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಭವ್ಯವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ತುಪ್ಪ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಏರುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೆಣಸು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಗ್ಲುಟನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಹೆಚ್ಚು ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರವು ನಮಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ, ಆದರೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅವುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡುವ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನಾನಸ್, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ತಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ಚೀಸ್ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಚೀಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಪ್ರಮುಖ ದಿನಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಹಾನಿಯಾಗದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಈ ನಾಲ್ಕು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮೂರು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಿವಿ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೊಬ್ಬು ಆಗುತ್ತಿದೆ, ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪು ಎರ್ಹ್ ಕೆಂಪು ಚಹಾ, ಈ ವಿಧಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ...

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಬಹುಶಃ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರುಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ...

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಏಕದಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ...

ಅರಿಶಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಲೆ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಏಕೆ ಸೇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಟೆಂಪೆ ತೋಫುಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ

ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ರಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಬೀಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣಕಾರರು ...

ನಾವು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಹಣ್ಣಾಗಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅದು ತಿಳಿದಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 5 ತರಕಾರಿ ಹಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಹೊಸ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ, ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾ ಯಾರನ್ನೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ನಯವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಬಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ ಏನಾದರೂ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಬಹುದೇ? ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ನಾಲ್ಕು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಅದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರವಾದ ಕೆನೆ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲಾ als ಟಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉಬ್ಬುವುದು ವಿರುದ್ಧದ ಏಕೈಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮಗೆ ತೋಫು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಇತರ ಮೂರು ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕರಗದ ನಾರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಿತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ

ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಶುದ್ಧವಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ

ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಐದು ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮಸಾಲೆ.

ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಆ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಅವು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಬಿಯರ್ ನಾವು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ, ಇದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಲೆದಾಡಿದರೆ

ಇನ್ನೂ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಐದು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಿಸಿ

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಮೂರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಅವರು ಒದಗಿಸುವ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನತೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

Cañahua ಅಥವಾ cañihua ಎಂದರೇನು, ಈ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.