ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹಾರ, ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಬಹುಶಃ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ದೂರದ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿಬೇಸಿಗೆ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ at ತುವಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ನಮಗೆ ತರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಸುಂದರವಾದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಡಿ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಇ ಫೈಬರ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಇತರ ಖನಿಜಗಳು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ನಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನ ಹೊಸ ಫ್ಯಾಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರಧಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು.

ನಾವು ಅದನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

  • ಅನೇಕ ಜನರು ಇದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಅದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುವ ಆಹಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಇದು ತುಂಬಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, 95% ಆದ್ದರಿಂದ ದ್ರವ ಧಾರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ.
  • ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಘಟಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
  •  ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ. 
  • ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಏರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
  • ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ: ಇದು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಜನರಿಗೆ ಸಂಪತ್ತಿನ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.