ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಐದು ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ಕಡಲೆ, ತಾಹಿನಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಸರಳ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ .ಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ ಇನ್ನು ಏನು, ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿವೆ.

ವಿಳಾಸಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ (ಅಥವಾ ಸೂಚಿಸಿದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯ) ಮತ್ತು ನಂತರ, ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನಗ್ನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಯವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ ಹಮ್ಮಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟಿನ 1 ಜಾರ್

1/2 ಕಪ್ ತಾಹಿನಿ

2 ಚಮಚ ಪೆಸ್ಟೊ ಸಾಸ್

2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ

1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು

ಗ್ವಾಕಾ-ಹಮ್ಮಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟಿನ 1 ಜಾರ್

1 ಆವಕಾಡೊ

1 ಜಲಪೆನೊ

1/4 ಕಪ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ

2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಇಟಾಲಿಯನ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ನ 1 ಜಾರ್

1/4 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊ

2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಓರೆಗಾನೊ

ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ನರಿಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1 ಕ್ಯಾನ್ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್

1 ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಪೆಪರ್

2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ

1/4 ಕಪ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ

ಜೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಉತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟಿನ 1 ಜಾರ್

1/2 ಕಪ್ ತುಳಸಿ

1/2 ಕಪ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

1/4 ಕಪ್ ಟ್ಯಾರಗನ್

2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಹಮ್ಮಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಂದು ಟನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಹಮ್ಮಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್, ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಸ್‌ಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರಗಳಾದ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ತಿಂಡಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.