ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್

ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ...

ಹಲವಾರು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಂದಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು ...

ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವು ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಹೊಸದಾಗಿರಬಹುದು ...

ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಮತ್ತು ಎಸೆಯುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು ...

ಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳ ಶಿಸ್ತು ...

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಕೇವಲ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ...

ನೀವು ಓಟಗಾರನಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದರೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ ...