ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರ

ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರ

ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಪರೂಪ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೂರಾರು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ದಾಖಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಲೋಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರ, ವಿಶ್ವ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ 4 ಹಂತಗಳು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರ ಯಾವುದು?

La ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರ ಇದು ಸೇವನೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭ. ಈ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ದಿ ಕಿಲೋ ಸೆಟ್ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ.

ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರದ ಹಂತಗಳು

  • ದಾಳಿ ಹಂತ: ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಕಿಲೋಗಳ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆಯದು. ಈ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಕಿಲೋಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ದಿನದಿಂದ ಸುಮಾರು ಇರುತ್ತದೆ ಒಂದು ವಾರ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚರ್ಮರಹಿತ ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು.

ಡುಕಾನ್-ಆಹಾರ-ಮುಕ್ತ-ಆಹಾರ

  • ಕ್ರೂಸ್ ಹಂತ: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯ ಆದರ್ಶ ತೂಕ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ಕ್ರೂಸ್ ಹಂತ

  • ಬಲವರ್ಧನೆ ಹಂತ: ಈ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಂಕರ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಪವಾಡದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಕಿಲೋಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಹತ್ತು ಗುಣಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಉಳಿಯುವ ದಿನಗಳು ಈ ಮೂರನೇ ಹಂತ. ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಇಡುತ್ತದೆ ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಣ್ಣು, ಅಕ್ಕಿ, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಡುಕಾನ್-ಡಯಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು-ನಿಮಗೆ-ತಿಳಿಯಬೇಕು

  • ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಹಂತ: ಇದು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ತಲುಪಿದ್ದಾನೆ ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಇಡಬೇಕು. ಆ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾರದ ಇತರ ದಿನಗಳ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಳಿದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಿಲೋ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ-ಯಾರು-ಡುಕಾನ್-ಡಯಟ್ -5

ಆಹಾರವು 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಲೋಟ ನೀರು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಒಂದು ಚಮಚ. ಈ ಚಮಚವನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರದ ಅಪಾಯಗಳು

La ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರ ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ. ಇದು ಅವರು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಮಟ್ಟ. 

ಈ ಆಹಾರದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸೇವನೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯು a ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆದರೆ ಆಯಾಸ, ದಣಿವು ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇವೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರವು ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಈ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್ ಒಂದು ಚಮಚ ಹೇಳಿದ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಗೆ.

ನೀವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಹಲವು ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪವಾಡದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಂತೆ, ಈ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳು, ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಆಗ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ವೀಡಿಯೊ ಆದ್ದರಿಂದ ಡುಕಾನ್ ಆಹಾರವು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಾಧಕಗಳೇನು ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.