ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು "ದೇಹದ ಸಂಸ್ಕಾರ" ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ...

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಅದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ...

ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ ...

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ,...

ಬಹುಶಃ ನಾವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ...

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡದ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ...

ಸಂಗೀತವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿರುವುದರಿಂದ ...

ಒಂದು ದ್ರವ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ...

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ...

ಲಘು ಆಹಾರವು ಲಘು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎರಡು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮಾತುಕತೆಗಳು...

ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಟಾಗ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.