ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, «ದೇಹ ಆರಾಧನೆ as ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ...

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಅದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ ...

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದಾರೆ ...

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ...

ಬಹುಶಃ ನಾವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯವುಗಳಿವೆ, ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ...

ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು ...

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಗೀತ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ...

ದ್ರವ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ...

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡುವಾಗ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ...

ಲಘು ಆಹಾರವು ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ ...

ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಟಾಗ ನಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ...