ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಲಘು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಈ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್, ನಿಮ್ಮ ಜಾಕ್-ಒ-ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಕೆತ್ತಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಎ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

2 ಕಪ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ
1/2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಮಸಾಲೆಗಳು
ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

ವಿಳಾಸಗಳು:

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 toC ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಒಂದೇ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಬೀಜಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ, ಹುರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಿ.
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ.

ನೋಟಾ: ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.