ಸೋಯಾ ಒಂದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಸೋಯಾ ಬರುತ್ತದೆ ಪೂರ್ವ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊಡುಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಸೋಯಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದದ್ದು: ತರಕಾರಿ ಹಾಲು, ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅಥವಾ ತುಫು.
ಮುಂದೆ ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಸಹಾಯ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ
- ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಒಮೆಗಾ 3 ಆಮ್ಲಗಳು, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
- ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.
- ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- Op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಅಥವಾ ತೋಫುವಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬೆವರುವುದು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ತಮ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
- ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಸಹಿಸದ. ಸೋಯಾ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯವು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಮೆಗಾ 3 ಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಿತ್ರನಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೋಯಾ ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೂಡ ಒಂದು ಸಂತೃಪ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ ಇದು ಸಹ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪೂರಕ.