ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರ

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾಳೆ

El ದೇಹ ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ದೇಹವು a ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಪೋಷಣೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣಾ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವೈರಲ್ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಜೀವಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಬಂದಾಗ, ಬಲವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಮಗೆ ಅಪೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅತಿಸಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಕರುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ. ಇದು ಹೊಂದಲು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

 

ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರ

ಉನಾ ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಕರುಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಇದ್ದಾಗ ಅದು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಆ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ನಾವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರ ಟಿಯಾರಾದರೂ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ನಾವು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಏಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?

ನಾವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅನಿವಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ವೈರಸ್ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

  • ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕರುಳು.
  • ವೈರಸ್.
  • ವಿಭಿನ್ನ ಸೋಂಕುಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲಾಗದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ.
  • ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇ-ಕೋಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾದಂತೆ.
  • ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು.
  • ಎ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ.
  • ನಂತಹ ರೋಗಗಳು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ.
  • ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್.
  • ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರಿ ಅಂಟು.
  • ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್.

ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಬಯಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು.

  • ನೀವು ತಿನ್ನಬಾರದು ಬಹಳಷ್ಟು ರಲ್ಲಿ ಆಹಾರಗಳು.
  • ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು als ಟವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
  • ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
  • ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
  • ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
  • ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು.
  • ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರ. 

ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ

ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ

ನಾವು ಇರುವಾಗ ಅತಿಸಾರದ ಮೊದಲ ಹಂತ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಎ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಪಾನೀಯ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಷಾಯ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿ. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಕಷಾಯ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ಅಂದಿನಿಂದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಅವು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಲ್ಲವು. ಅವು ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಾಲು ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ನೀರಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್-ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಮೊಸರುಗಳು ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. 

ಕ್ವಿನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್

ನೀವು ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕ್ವಿನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಬಿಸ್ಕೋಟ್ ಮಾದರಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಬಿಳಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಎಂದಿಗೂ ಅವಿಭಾಜ್ಯ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ.

ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ

ಚಿಕನ್ ನಂತಹ ನೇರ ಕೋಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆಲೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮಾಂಸ.

toma ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದು ಎರಡು ಆಹಾರಗಳ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ

ನಾವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಾವು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು, ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಒಂದು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

 ಬಿಳಿ ಮೀನು ತಿನ್ನಿರಿ

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಕಾಡ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಕ್, ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡು ಬಿಳಿ ಮೀನುಗಳು. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರೀಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಮೀನುಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರಬಹುದು.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

  • ಹಾಲಿನ ಚಾಕೋಲೆಟ್.
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ತರಕಾರಿಗಳು.
  • ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್.
  • ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು.
  • ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ.
  • ಬೆಣ್ಣೆ
  • ಕೊಬ್ಬುಗಳು
  • ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ.
  • ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು.

ದುಃಖ ಅತಿಸಾರ ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಸಂಕೋಚಕ ಆಹಾರ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ.


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.