ಪಪ್ಪಾಯಿ ಇದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದ ಸದ್ಗುಣಗಳು.
ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಮಾಯನ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ effect ಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ಅದರ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಇಂದಿನವರೆಗೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಸಿ, ಎ ಮತ್ತು ಡಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 3, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ.
- ಖನಿಜಗಳು: ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ.
- ಆಹಾರದ ನಾರು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್‌ಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಡುಗೆ.
- ಪಾಪೈನ್: ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಿಣ್ವವಾದ ಪೆಪ್ಸಿನ್‌ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಪೈನ್: ಇದು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಪಪೈನ್ ಜೊತೆಗೆ ಪಿತ್ತರಸ ದ್ರವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ .ಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಿಂತ 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸುಮಾರು 38 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆರು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಹಿಂದೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಕುರಿತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಗುಣಗಳು ಪಪ್ಪಾಯಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರುಮನೆಗೆ ಮುಂದಿನ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿ ನೋಡಲು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.
- ಹೋರಾಡಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು.
- ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪುಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಒಡರ್ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
- ಪವರ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಇದು ತುಂಬಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಹಣ್ಣು, ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಎರಡನ್ನೂ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ.
- ಕಿಣ್ವಗಳು, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ.
- ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತಗಳು.
- ದ್ರವ ಧಾರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿಕ್ಕವರು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
- 0,5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 10,82 ಗ್ರಾಂ
- ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು 0,25 ಗ್ರಾಂ
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 0 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
ಅನೇಕ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಬೀಜಗಳು, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಕಸದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಂದಿನಿಂದ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ನಿಧಿ.
ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಅಥವಾ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಜೊತೆಗೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳೂ ಸಹ ಅವರು ಯಕೃತ್ತಿನ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಕರು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೋಂಕು, ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಸ್ಟ್ಯಾಫ್.
ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವಗಳು, ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳಿವೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ?
ಇದು ಬಹುಮುಖಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಅದನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ವಾದಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
- ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಗಬಾರದು, ಪ್ಯಾಪೈನ್‌ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಗರಿಷ್ಠ ಮಾಗಿದ ಹಂತವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು.
- ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಲಂಬ ಕಡಿತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಷೀರ ರಾಳವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಲು ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್, ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒಂದು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ತುಂಬಿದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
ನಾವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದುಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಬಿಸಿಯಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದ ಆಮ್ಲವು ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಸುಕಿ ಬೇರೆ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ನೀವು ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳ ಹಸಿರು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹಸಿರು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಥಾಯ್ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಿಹಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸುಣ್ಣ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೀನು ಸಾಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂಗುಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಈ ಸಲಾಡ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮದೇ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನಕ ತಯಾರಿಸುವಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು, ಇದು ಬಹುಮುಖ ಹಣ್ಣು.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು for ತುವಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಘನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಗಸೆಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ನಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
- ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: 8 ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ.
- ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: 7 ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ನಾವು ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು: ಪ್ರತಿ ಮುಖ್ಯ .ಟಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 20 ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಎರಡೂ ನಾವು ಅದರ ಆಂತರಿಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.