ದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ವರ್ಷದ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು. ನಮ್ಮ ವಿಷಾದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದರೂ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರದೃಷ್ಟಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಯೋಜನೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನಮನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಅಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಅವರು ಹೇಳುವಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಏನೆಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
- ಅವು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳದೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ನ ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಖನಿಜಗಳು.
- ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಶೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ಅವರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅವರು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಶಕ್ತಿ.
- ಇದು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ದೃ firm ವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶೀತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ ಅವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವು ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ತುಂಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.