ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ನಾವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೂಕೋಸು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹೂಕೋಸು ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಗಳು ಅದರ ನಿಕಟ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೂಕೋಸು ರುಚಿ ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ. ಅದರ ದೊಡ್ಡ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೂಕೋಸು ಸೇವಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ರುಚಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ ನೀವು ಸರಳ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೂಕೋಸು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೂಕೋಸು ಬಹಳ ಬಹುಮುಖ ತರಕಾರಿ, ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಹುರಿದ, ಪಿಜ್ಜಾ ಹಿಟ್ಟಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಹೂಕೋಸು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ: ಗುಂಪು ಬಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 9, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೆ ಮತ್ತು ಇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಫೈಬರ್, ಒಮೆಗಾ 3 ಎಣ್ಣೆ, ಥಯಾಮಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ನಾವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೂಕೋಸು medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು
ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಹೂಕೋಸು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಮಗೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ:
- ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸುಮಾರು 90% ನೀರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.
- ಸಲ್ಫೊರಾಫೇನ್ ಎಂಬ ಗಂಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅವುಗಳು: ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಸ್ತನ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ, ಅಂಡಾಶಯ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಗರ್ಭಕಂಠ.
- ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಅಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಇದು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ.
- ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಧಾರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ.
- ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವೂ. ತಪ್ಪಿಸಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆ.
- ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಶಿಲುಬೆ ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದನ್ನು ಎ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ, ದೇಹವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಸಹಾಯ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
- ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆl ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು.
- ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ರೆಟಿನಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಘಟಕಗಳು.
- ಹೂಕೋಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಲ್ಫರನ್ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
- ನ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳ ಪ್ರಸರಣವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಕ್ಕರೆ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಹೂಕೋಸು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತರಕಾರಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅದರ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ಈ ಸವಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬೇಸರವಾಗದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಂಸ, ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಪಿಜ್ಜಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಸಾವಯವ ಬೆಳೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಗರ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಹೂಕೋಸುಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ತೋಟಗಳ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.