ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಅವರನ್ನು ಹೆಡ್ ಫಸ್ಟ್ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು. ಅವರ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಅಸಹ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಅಂಶ, ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿಂದ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದರೂ, ಆ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು ಹಲವರಿದ್ದಾರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
- ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಡೆಯಿರಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ.
- ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರರಿಗೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ.
- ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ನವೀಕೃತವಾಗಿದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಉಪ್ಪಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮಸಾಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್.
ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಚಹಾ
ಮುಖ್ಯಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಡಿತಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
La ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಡೆದ ನೀರನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ
- ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ತುಂಬಲು ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ
- ಜ್ಯೂಸ್ ಹನಿಗಳು ನಿಂಬೆ
ತಯಾರಿ
ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿ ಚೌಕವಾಗಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪಡೆದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.