ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು?

ಅದು ಬಂದಾಗ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಈ ಅಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ?

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪೂರಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದ ನಾಲ್ಕು ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ. ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ದಾಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.

ಗೊಜಿ ಬೆರ್ರಿಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧವು ಕ್ರಿ.ಪೂ 200 ರಿಂದ ಈ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ. ರಹಸ್ಯವು ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್ ನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಲೈಸಿಯಮ್ ಬಾರ್ಬರಮ್ ಎಥೆನಾಲ್, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಕೊ ಮುಷ್ಕರ

ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಫ್ರಾವೋಲರೋಡ್ಗಳು, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 70 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯದ ಸುಮಾರು 45 ಪ್ರತಿಶತ. ಅವು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಂಪು, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ. ಈ ಆಹಾರವು ಸ್ತನ, ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು

ತಾಜಾ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದರೂ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಅವರ ಕಾರಣ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಸ್ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟ.