ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ ಆಹಾರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಸಿಟ್ರಸ್

ಇವುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಅನಾನಸ್, ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಝಿಂಕ್

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದು ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕ್ಲಾಮ್ಸ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ.

ಪ್ರೋಟೀನ್

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸ್ವತಃ, ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೂಲವಾಗಿವೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಎರಡು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಅವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಸೋಯಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

Hierro

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಸೂರ, ಕುರಿಮರಿ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ಇದು ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ. ಮತ್ತೆ ಇನ್ನು ಏನು, ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪರಿಹಾರ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಳಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದಕವಾಗಿದೆ.

ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕ್ಯಾಂಟಾಲೂಪ್ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.

ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ದೇಹದ ಅನೇಕ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಕೆಮ್ಮುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ನಮ್ಮ ಮಿತ್ರ ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ.

ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಹಾರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ, ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್: ಎ, ಸಿ, ಡಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 3, ಬಿ 5 ಮತ್ತು ಬಿ 6. ನಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸಲ್ಫರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್.

ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಜೇನುನೊಣಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ಹೂವುಗಳ ಮಕರಂದದಿಂದ ಅದನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅವು ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್, ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ತಡೆ.

ನಾವು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ಅದುಚರ್ಮವು ಇಂಗಾಲದ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಾವು ಸಹಾಯದಿಂದ ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪಸ್ವಚ್ clean ವಾದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಜೇನು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಮಯ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಗಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ.

ನಿಮಗೆ ತೆರೆದ ಗಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಸುಡುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬರ್ನ್ ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಾಯಗಳಂತೆಯೇ ಮಾಡಬೇಕು, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸವಿಯಾದಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಬಳಕೆ ಹಾಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಾರ ಜೇನುನೊಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಒಂದು ಸೂಪರ್ಫುಡ್.