ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಕೋಕೋ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅವು ಜನರ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಬಹುದೇ?
ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ.
ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮುಖ 10 ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೊಮೈನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯದ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಾರಣ ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 40 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಅದರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮೂರು ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್, ಎರಡು ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯಬಹುದು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಮಿತ್ರ ರಾಷ್ಟ್ರವಾಗಿದೆ
ಹೃದ್ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೋಕೋದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ
ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಜನರನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿತು. ಒಬ್ಬರು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನವರು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.