ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು

http://www.pandadungtea.com/

ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್. 

ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಮಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅನುಕೂಲಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿವೆ ಇದು ಜೀವಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳು ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರದ ಸರಣಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳು

ಇವುಗಳು ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆನೆರಹಿತ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ನಯವಾಗಿಸಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು. ಸಿಹಿ ಏನಾದರೂ ದೋಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ದಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ 17 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ, ರಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇದ್ದರೂ ಸಹ 60 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಇದು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸದ್ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಹೇಳಿದಂತೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಅಣಬೆಗಳು

ಇದು ಮಶ್ರೂಮ್ season ತುವಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಇವುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ 90% ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ನೀರು. ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಿ. 

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು

ನೀಲಿ ಮೀನು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ನೀಲಿ ಮೀನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಒಮೇಗಾ 3, ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಗ್ರಿಲ್ ಅಥವಾ ಹುರಿದ, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ. ಇದು ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಾದಾಮಿ

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಲಘು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿ ಹೊಂದಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಾಗುವುದು.

ಹುರಿದ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಸುಟ್ಟ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಾದಾಮಿ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಹಕ್ಕಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸುವುದು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳು

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಥೀನ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮೊದಲೇ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ನಾವು ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೌರಾನಾ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ

ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದಿ ಗೌರಾನಾ ಇದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರುತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. 

ಯರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿ

ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿನ ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗೌರಾನಾ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಹಸಿವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್. 

ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ

ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿನೆಫ್ರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಇನ್ನು ಏನು, ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪುಮೆಣಸು

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ನಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ als ಟಕ್ಕೆ ನಾವು ಸೇರಿಸುವ ಈ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ected ೇದಿತ ಮೆಣಸುಗಳು ಬೇಗನೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.

ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್, ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪರಿಚಯಿಸಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಇದು ಜೀವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಇತರ ರೀತಿಯ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬದಲಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು, ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶೀತ ಒತ್ತಿದರೆ, ನಾವು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಪರಿಸರೀಯವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಷ್ಟವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ರೀಡೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ, ದೇಹವು ಅಪೇಕ್ಷೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. 


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.