ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅವು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಣಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಅದರ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಏನು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. 

ಮೊದಲಿಗೆ ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮುಕ್ತ ಮೂಲಭೂತಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಮುಕ್ತ ಮೂಲಭೂತಗಳು

ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಅಸ್ಥಿರ, ಹತ್ತಿರದ ಅಣುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಅದರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಅನ್ನು ಕದಿಯುವುದು. ಆ ಅಣುವಿನ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ಹೊಸ ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸರಪಳಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿದ್ದರೂ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೃ confirmed ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಮುಂದೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು.

• ಲೈಕೋಪೀನ್: ಇದು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ.
• ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್: ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅಥವಾ ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೇಲ್, ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಪಾಲಕ, ಚಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಲುಟೀನ್: ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಚಾರ್ಡ್, ಪಾಲಕ, ಕೇಲ್, ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್: ಇದು ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆವೃತ್ತಿಗಳು. ಮಾಂಸವು ಸೆಲೆನಿಯಂನ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ನೇರ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ: ರೆಟಿನಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ, ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಘೋಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಿವೀಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗಳಾದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಸೋಯಾ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅವು ಚರ್ಮ, ಅಂಗಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.

ನಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅವನತಿ ಮತ್ತು ಮರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶೇಕ್ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಶತಾವರಿ

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವು ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮಇದು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 4 ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 10 ಹಸಿರು ಶತಾವರಿ
• ನಿಂಬೆ ರಸ

ತಯಾರಿ

• ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಕತ್ತರಿಸಿ ಶತಾವರಿ.
• ಪಡೆಯಿರಿ ನಿಂಬೆ ರಸ.
• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕರೂಪದ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ ರಸ

ಪ್ರಿಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನವರಂತೆ ಒಮೆಗಾ 6 ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಸ್ಪರ್ಶ ನೀಡಲು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 4 ಸೇಬುಗಳು
• 3 ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 1 ಚಮಚ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ

ತಯಾರಿ

• ನಾವು ಕತ್ತರಿಸು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್.
• ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ನಾವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
• ನಾವು ಕೊನೆಯದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ.
• ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕಾಲಜನ್ ರಚಿಸಿ ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 7 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
• ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
• ಅನಾನಸ್ 1 ಸ್ಲೈಸ್ (ಐಚ್ al ಿಕ)

ತಯಾರಿ

• ಕಿತ್ತಳೆ ಹಿಸುಕಿ ರಸವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.
• ನಯವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೋಲಿಸಿ.
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿಇದು ನಮ್ಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒಳಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.