ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನ ಬೇಕು ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವು ಠೀವಿ, ಸೋಂಕುಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ನಾಲ್ಕು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು:
ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು
ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯ ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ, ಚಾರ್ಡ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಎಲ್ಲಾ at ಟದಲ್ಲಿಯೂ ಇರಬೇಕು.
ಅರಿಶಿನ
ಈ ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದ ರೈಜೋಮ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಾಣಬಹುದು - ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥೀಸ್‌ನಿಂದ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು. ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್. ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಸರಳ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ.
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಾಯ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಿ, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ಇದು ಸುಮಾರು ಹೆಚ್ಚು ಉರಿಯೂತದ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್, ಲಾರಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.