ಚಹಾವು ನೀರಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ, ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೂ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಅಸಾಧಾರಣ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳಿವೆ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 33 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ವ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯ ಶೇಕಡಾ 75 ರಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಸಿರು ಹಾಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ) ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ನೀವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಂದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಸೂಪರ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾ.