Terveelliset reseptit

Tämän ravistelun avulla voit itse taistella suonikohjuja vastaan, joka on käsillä oleva lääke kaikilta, jotka ovat halukkaita kokata vähän

Yksi hummuksen monista eduista on, että on olemassa lukemattomia tapoja valmistaa se, jotta ei kyllästy siihen. Täällä tuomme sinulle parhaita.

Tarjoamme sinulle neljä tapaa jättää osa tai kaikki voi pois leivontaohjeistasi, jotta voit leikata kaloreita.

Reseptejä on monia, mutta tämä ei jätä sinua välinpitämättömäksi. Opi valmistamaan virkistävä mantelijuoma täyttämään itsesi elämällä

Erittäin suosittu kastike on basilikapestokastike. Ihanteellinen yhdistettäväksi salaattien, pastan, palkokasvien jne. Kanssa Pidä huolta terveydestäsi

Ananasvesi on ihanteellinen pitämään meidät terveinä, se huolehtii organismistamme ja suolistofloorastamme, tuntuu paremmalta tämän luonnollisen juoman kanssa

Tarjoamme sinulle viiden vähäsokerisen smoothian (mikään ei ylitä 10 grammaa) reseptejä, jotka auttavat sinua pitämään linjasi.

Älä epäröi valmistaa tätä inkivääriä vettä, jotta voit laihtua, puhdistat kehosi myrkkyistä ja eliminoi nesteitä, jotka ovat hyvin yksinkertaisia ​​ja rikkaita juoda

Granola on erittäin täydellinen ja ravitseva ruoka, joka on ihanteellinen kotona valmistettavaksi, yksinkertainen resepti, joka ei petä sinua tai kehoasi

Opi valmistamaan hyvin yksinkertainen kurkumavoi kotona valmistettavaksi, joka ei jätä ketään välinpitämättömäksi, lisäksi sen ominaisuudet ovat erittäin hyviä

Etsimme terveellistä vaihtoehtoa puhdistetulle valkoiselle leivälle, tee omat siemenkeksejäsi kotona, ne eivät jätä sinua välinpitämättömäksi

Nämä kolme ideaa auttavat sinua hyödyntämään jääkaapista jääneitä riisiä, jotka yleensä päätyvät heittämään huonon ulkonäönsä vuoksi.

Artisokka on erittäin hyödyllinen ruoka, ja tässä annamme sinulle neljä ideaa sen valmistamisesta, jotta voit sisällyttää sen menestyksekkäästi ruokavalioon.

Jos salaatit talvella ovat epämiellyttäviä vihannesten raikkaan ja virkistävän luonteen vuoksi, noudata näitä vinkkejä.

Yhä useammat ihmiset päättävät syödä ruokavaliota, joka ei sisällä eläinperäisiä elintarvikkeita. Onko se ...

Tämä luonnollinen mehu auttaa kehoasi antamaan sille ylimääräisen työn munuaisten puhdistamiseen, kehon detoksifikaatio on erittäin tärkeää tuntea olosi terveelliseksi

Tämä kurkkupohjainen vihreä mehu auttaa sinua keventämään vatsasi raskaiden aterioiden tai hemmottelua sisältävien päivien jälkeen.

Opi tekemään runsas banaani ja kurkuma smoothie, voit puhdistaa maksan ja ylläpitää hyvää terveyttä kehossasi

Tämä herkullinen kurpitsansiemen alkupala on loistava tapa hyödyntää veistetyn kurpitsa suolistoa. Lisäksi se auttaa laihtua.

Tämän luonnollisen laksatiivijuoman avulla voit eliminoida jätteet, joita kehosi ei halua, niin yksinkertaisia ​​ja rikkaita valmistaa, ettet voi jättää väliin

Opi hetkessä kuinka valmistaa parhaat vihannesmajoneesit voidaksesi tyydyttää ruokahalusi hyvälle kastikkeelle ja huolehtia itsestäsi samalla

Paluu kouluun ja rutiini on paljon miellyttävämpää näiden terveellisten vihannespohjaisten lounaiden kanssa.

Useaan otteeseen tunnemme olevamme raskaita ja vatsan turvotusta, tälle epämukavuudelle voi kuitenkin olla monia syitä, ...

Korostamme neljä yleisintä kotitekoista smoothie-virhettä, joiden avulla voit hallita tämän terveellisen juoman tekniikkaa, joka on täynnä vaihtoehtoja.

Jos haluat jäähtyä kesällä alkoholijuomalla ollessasi terveellinen, kokeile tätä greippi- ja mintumojitoa.

Nämä kolme vinkkiä auttavat sinua tekemään pastasalaatistasi terveellisemmän. Vähemmän kaloripitoinen, ravitsevampi ja energisempi.

Artisokka ja korte tee auttavat sinua poistamaan ylimääräiset nesteet kehosta, mikä vähentää selluliittia huomattavasti

Tämä erittäin ravitseva vihreä smoothie on loistava tapa aloittaa päiväsi, varsinkin kun yrität laihtua.

Tarjoamme sinulle reseptin juomalle, jonka avulla voit käyttää kurkuman uskomattomia etuja, mukaan lukien syövän ja masennuksen ehkäisy.

Tämä papaija, jogurtti ja minttu smoothie auttaa lievittämään turvotusta ja vatsakipuja noina päivinä.

Kalkki- ja mintukuutiot edistävät terveyttäsi ja säästävät tonnia kaloreita tänä kesänä. Tässä näytämme sinulle, miten ne valmistellaan, ja annamme sinulle joitain temppuja.

Gazpacho on yksi kesän annoksista, jota ei voi jättää väliin missään pöydässä, eikä ole ihme, koska se voi auttaa sinua olemaan terveellisempi

Selitämme kuinka valmistaa herkullinen kotitekoinen suklaajäätelö 5 minuutissa ja vain kolmella ainesosalla. Sano hyvästit lisäaineille.

Jos pidät pina coladasta, rakastat näitä ravitsevia ja virkistäviä pina colada -jäätelöjä. Lisäksi ne on helppo valmistaa

Jos osaat valmistaa quinoaa, on tullut aika ryhtyä liiketoimintaan valmistelemaan reseptejä ...

Pitkästä ainesosaluettelosta huolimatta Chia-vanukasresepti on hyvin yksinkertainen. Suurin osa…

Tämä yksinkertainen väriaine auttaa estämään kesän vilustumista, rauhoittamaan vatsakipuja ja saamaan lisää energiaa, kun olet alhaalla.

Kroketit ovat yksi tyypillisistä ruokia Espanjan gastronomiassa, ja niitä voidaan syödä sekä alkupalana, koska ...

Näillä viidellä yksinkertaisella temppulla voit parantaa salaattejasi tekemällä niistä houkuttelevampia, ravitsevampia, täytteisempiä ja terveellisempiä.

Tänään esittelemme reseptin ilman munia vasikan nyyttien valmistamiseen, eräänlainen ruokalaji, joka varmasti pitää ...

Tarjoamme sinulle yksinkertaisen vesimeloni-gaspacho-reseptin, jotta voit nauttia sen ravitsemuksellisesta ja virkistävästä voimasta lämpiminä kuukausina.

Sushi on aasialainen valikko monille ihmisille. Seuraavia tekniikoita käyttämällä tämä ruokalaji voidaan valmistaa ...

Vaikka väsymys ja fyysinen heikkous voivat olla erityisiä ja tilapäisiä olosuhteita, jotkut tekijät voivat asentaa ...

Käytä näitä vinkkejä käytännössä, jotta hedelmäsalaatisi eivät enää ole tasaisia ​​levyjä ja niistä tulee houkuttelevia ja maukkaita.

Perunat ovat erittäin monipuolisia ruokia, jotka toimivat monien päivittäisten ruokien lisänä ja ovat myös osa ...

Juomalla näitä herkullisia pinaatti-smoothieita säännöllisesti, voit tuntea olosi paisuneeksi ja energisemmäksi muiden etujen lisäksi.

Haluatko oppia käyttämään chia-siemeniä keittiössä hyödyntämään sen kaikkia ominaisuuksia? Täällä tarjoamme sinulle 5 luovaa tapaa.

Vesimeloni on olennainen kesähedelmä, se on tuoretta, erittäin kevyttä ja kosteuttaa meitä täydellisesti. Lisäksi se on peräisin ...

Tässä on joitain herkullisia ravistuksia, jotka menettävät ja poistavat kehoon kertyneen selluliitin

Opi valmistamaan punajuurihampurilainen, jolla pääset käyttämään tämän alikäytetyn ruoan monia etuja.

Ihanteellinen korvike tälle mantelimaidolle, valmistaa se kotona ja parantaa elämänlaatua ja ruoansulatusta

Haluatko lisätä aineenvaihduntaa? Tämän proteiinisemutin ottaminen tyhjään vatsaan auttaa sinua saavuttamaan tämän. Lisäksi se on erittäin nopea ja yksinkertainen.

Meidän on pidettävä kaikki kehon osat vahvoina ja terveinä, tätä varten tuomme tämän ihanteellisen mehun huolehtimaan paksusuolesi terveydestä

Puhumme täällä yleensä terveellisestä ja luonnollisesta ruoasta. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, mitä ...

Munuaiset ovat hyvin monimutkaisia ​​koneita, jotka ovat vastuussa veren puhdistamisesta samalla kun ne suodatetaan, nauttien ...

Ananas on ihanteellinen painonpudotukseen, immuunijärjestelmän suojaamiseen, hyvään ruoansulatukseen ja täydellinen päivän aloittamiseen.

Kuivat ja hauraat hiukset? Tämä kasviss smoothie auttaa sinua palauttamaan vanhan elinvoimansa suuren ravintoaineen ansiosta.

Ajan väistämättömällä kulumisella on kielteisiä vaikutuksia ihon ulkonäköön, jolloin se menettää asteittain sileytensä ...

Tarjoamme sinulle kolme yksinkertaista reseptiä kurkumalla ikääntymisen, tulehduksen ja painonpudotuksen torjumiseksi.

Punajuurimehulla on herkullisen maun lisäksi monia hyödyllisiä ominaisuuksia keholle. Tarjoaa suuria määriä ...

Nämä luonnolliset lääkkeet ovat vanhimpia ja tehokkaimpia taistelussa kylmä- ja flunssaoireissa.

Yksi valmistuksen monipuolisimmista vihanneksista on kukkakaali, ja sen valmistamiseen on monia tapoja saada ainutlaatuisia reseptejä.

Persiljan voima iholla on tiedossa monille ihmisille, ja tämä ainesosa sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja eteerisiä öljyjä, jotka mahdollistavat ihon uudistumisen syvimmissä kerroksissaan ja pitävät ihon kauniimpana.

Aloita päiväsi kauralla ja chia-siemenillä saadaksesi tasaisen vatsan muutamassa viikossa, fyysinen suorituskykysi ja terveytesi paranevat

Maksalla on tärkeä tehtävä eliminoida toksiinit, joita kerääntymme elimistöön ja jotka johtuvat yleensä sopimattomasta ruokavaliosta, huumeiden, aineiden tai alkoholijuomien nauttimisesta.

Opetamme sinulle, kuinka valmistaa kultaisia ​​punajuurisiruja, herkullista ja ennen kaikkea erittäin terveellistä välipalaa. Ihanteellinen korvaamaan perunalastupussit.

Ennen kikherneiden kypsentämistä meidän on laitettava ne veteen vähintään 12 tunniksi jääkaapin ulkopuolelle, viileään paikkaan, pois kosteudesta. Jos haluat jättää ne jääkaappiin, sinun on odotettava vähintään 24 tuntia. Kikherneet on peitettävä kokonaan vedellä.

Kardemummaa on käytetty intialaisessa kulttuurissa yhtenä monista mausteista, joka auttaa torjumaan nesteen kertymistä elimistöön, parantamaan halitoosia, nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja toimimaan liittolaisena laihtuminen.

Tarjoamme sinulle reseptin herkulliselle chia-vanukkaalle, joka on ihanteellinen aamiaiseksi, koska se auttaa sinua laihtua ja sillä on anti-inflammatorinen vaikutus.

Avokado yhdistettynä putkiin on loistava välipala aamulla tai iltapäivällä. Lisäksi molempien ominaisuuksien vuoksi se auttaa laihtua.

Serotoniini on neuromediaattori: se välittää tietoa neuronista toiseen synapsin kautta, ja tämä kun hengitämme, liikkumme tai ajattelemme. Mutta se säätelee myös toimintoja, kuten mieliala, nälkä, kiputoleranssi ja uni.

Ruokavalio ilman suolaa, vähentynyt kalorien saanti, kaikki nämä ideat johtavat eläkeläiset huonoon ruokavalioon.

Riisileseöljyssä on runsaasti E-vitamiinia ja antioksidantteja. Sitä käytetään ruoanlaitossa ja kosmetiikassa sen terapeuttisten ja ravitsemuksellisten hyveiden vuoksi. Japanissa Nuka-nimistä riisileseöljyä käytetään perinteisesti aasialaisessa keittiössä E-vitamiinin ja antioksidanttien rikkauden vuoksi.

Ensimmäinen vaihe munakoisomunetin valmistamiseksi on munakoiso leikata ja suolata sen veden ja katkeruuden poistamiseksi. Voit leikata sen pituussuunnassa ja lisätä suolaa, tai leikata sen pieniksi kuutioiksi ja laittaa ne astiaan, jossa on vettä ja suolaa.

Hampunsiemenet sisältävät runsaasti proteiinia ja sisältävät välttämättömiä rasvahappoja sekä mineraalisuoloja ja erilaisia ​​hivenaineita, jotka edistävät kehon asianmukaista toimintaa.

Useimmat rypäleitä usein käyttävät ihmiset tekevät aina saman virheen ja poistavat sisällä olevat siemenet, koska niiden maku ei ole yhtä miellyttävä kuin massan.

Sienet ovat herkullisia lihan mukana, tekevät herkullisia kastikkeita tai sekoitetaan riisiin. Joka tapauksessa, jos ne ostetaan tuoreina, ne voivat mennä huonoon muutamassa päivässä.

Suklaa ja erityisesti tumma suklaa ovat ihmeellistä ruokaa, jos niitä käytetään kohtuullisesti. Tämä musta kulta edistää serotoniinin, hyvinvointihormonin eritystä, mutta sisältää myös 30 antioksidanttia, jotka auttavat pysymään nuorina ja suojaavat sydäntä.

Aamulla hedelmillä on erittäin tärkeä merkitys terveydelle. Niissä on runsaasti luonnollisia sokereita, ja hedelmät pystyvät tarjoamaan energiaa keholle.

Selitämme askel askeleelta kahden herkullisen inkivääri-annoksen valmistamiseksi, joka on kätevä talvella vilustumisen estämiseksi.

Kurpitsa on ruoka, joka tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, kuten suuren määrän kuitu- tai diureettisia ominaisuuksia.

Opi hetkessä, kuinka tehdä kotitekoista omenaviinietikkaa, jotta voit alkaa huolehtia itsestäsi sekä sisältä että ulkoa

Yleensä meillä on tapana viettää päivä poissa kotoa, syömme vähän ja huonosti, ja päivällisestä tulee aika, jolloin otamme kaiken halumme.

Ruoka-aineallergiat ilmenevät, kun immuunijärjestelmä reagoi normaalisti proteiiniin, joka on läsnä missä tahansa alkuaineessa, joka normaaliaikana on täysin vaaraton useimmille ihmisille.

Selitämme viikunoiden mielenkiintoisimmat yksityiskohdat sekä kuinka valmistaa herkullinen ja terveellinen vihannes smoothie tämän hedelmän kanssa.

Kotitekoisen kamomillaöljyn valmistamiseksi ja kaikkien sen hyödyllisten ominaisuuksien nauttimiseksi on tarpeen kerätä seuraavat ainesosat ja materiaalit:

Lähes puolet naisista, jotka kärsivät rintasyövästä, voisivat välttää sen noudattamalla hyvää ruokavaliota, liikuntaa ja terveellisempää elämää yleensä.

Kevyen brownie-valmistus on samanlainen kuin perinteinen resepti, sinun tarvitsee vain korvata tietyt ainesosat, kuten sokeri makeutusaineelle, tai voi kasviöljylle.

Elimistö tuottaa luonnollisesti vapaita radikaaleja monien kemiallisten prosessien puitteissa.

Kaurapuuro sisältää B1-vitamiinia, jonka tiedetään torjuvan väsymystä.

Kurkku on hedelmä, joka saa alkunsa Intiasta, vaikka se ei ole varmaa. Sitä on viljelty 3.000 vuotta Länsi-Aasiassa, ja nykyään se on yksi maailman eniten kulutetuista vihanneksista.

Yksi tämän päivän trendeistä on lisätä vähän vihreitä kaikkialle. Esimerkiksi ihmiset lisäävät kaalia smoothieihin, punajuuria ruskeaan, maissia paahdettuun kermaan.

Luonnolliset diureetit ovat elintarvikkeita ja yrttejä, joiden ominaisuudet lisäävät kehon diureesia, eli kykyä poistaa ylimääräinen neste, jolla on taipumus pysyä eri syistä.

Suolistofloora koostuu hyvistä ja pahoista bakteereista, jotka oikeassa tasapainossa säilyttävät vakaan terveyden.

Yksi kanelin käytön erittäin lupaavista näkökohdista on, että se on potentiaalinen glykemian säätelijä, erityisen mielenkiintoinen tyypin 2 diabeteksen tapauksessa.

Tärkeintä on muuttaa ruokailutottumuksiasi. Tasapainoinen ruokavalio on avain rasvan poistamiseen sydämestä.

Katsotaanpa joitain vinkkejä ja peruskäsitteitä, jotka liittyvät ruoansulatukseen, huonojen ruokien yhdistelmiin ja seurauksiin, joita sillä voi olla keholle.

Kehon auttaminen polttamaan rasvaa päivittäin voi olla jotain helppoa, nopeaa ja tehokasta. Joka tapauksessa on kätevää tuntea sopivat tekniikat annettujen tavoitteiden saavuttamiseksi.

Kun vauvat kasvavat, he alkavat kuluttaa muita elintarvikkeita, joista on yhtä paljon hyötyä heidän terveydelleen ja kasvulle.

Valitettavasti diabeteksen lopulliseen parantamiseen ei ole tällä hetkellä ratkaisua. Voit kuitenkin aina saada luonnon yhteistyön. Jotkut ainesosat ovat täysin luonnollisia ja voivat auttaa säätelemään verensokeria.

Avokadoöljy uutetaan kylmäpuristamalla avokado, ja tästä syystä sitä pidetään kasviöljynä eikä eteerisenä öljynä.

Avokadoa on aina pidetty tuotteena, jota ei ole kovin mukautettu ruokavalion tekemisessä. Syynä on se, että se toimii hyvin kaloripitoisena ruokana suhteessa muihin hedelmiin.

Tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio on välttämätöntä, jotta sinulla on enemmän energiaa.

Pellavanjyvillä on ravitsemuksellisia ominaisuuksia, niissä on runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja Omega 3 ja Omega 6.

Aloita tämän reseptin valmistaminen pinaattia sisältävistä cannellonista, ensimmäinen asia on keittää pinaatti.

Kolesterolin alentaminen on tehtävä, josta tulee usein tylsiä, joten autamme sinua tässä mehun reseptissä

Valkosipulimaito on luonnollinen lääke, josta on tullut suosittu iskiasin hoidossa.

Kun mahahaava on diagnosoitu, on tärkeää noudattaa alla olevia suosituksia, ottaa määrättyjä lääkkeitä ja tehdä joitain ruokavalion muutoksia nopean toipumisen helpottamiseksi.

Antioksidantit ovat aineita, jotka koostuvat vapaiden radikaalien haitallisen hapettumisen estämisestä. Jos hoito-ohjelma on riittämätön hapettimissa tai jos järjestelmässä on liikaa vapaita radikaaleja, hapettimien tuhoamiseksi tulisi ottaa lisäravinteita.

Ruskea riisi on erinomainen vaihtoehto, ihanteellinen hyvän kehon terveyden ylläpitämiseen.

Vihreän teen uutetta saadaan teelehdistä. Sen lääkinnälliset ominaisuudet ovat ehjät. Tänään aiomme löytää, mitä hyötyä tästä uutteesta on, että se vaikuttaa kehoon.

Parsakaali on yksi elintarvikkeista, joka lisää leukosyyttien määrää korkean C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta, joka on välttämätön antioksidantti puolustuskyvyn vahvistamiseksi

Me kaikki tiedämme, että hedelmät ovat erittäin terveellisiä ruokia, ravinteiden ja kuitujen lisäksi ne tarjoavat erilaisia ​​mineraaleja, nesteitä ja yksinkertaisia ​​sokereita.

Parsaa paahdettaessa on suositeltavaa valita ne pitkiksi ja paksuiksi, koska pienet voivat pudota telineen läpi ja myös ne muuttuvat nopeasti.

Yksi ginkgo biloban tärkeimmistä eduista on verenkierron parantaminen flavonoidipitoisuuden ansiosta.

Jos sinulla on syöpä, syöpää aiheuttavia kemikaaleja, kuten dioksiineja, tulisi välttää.

Hasselpähkinäsose on erinomainen ruokavalio terveydelle. Lisäksi se voidaan helposti sijoittaa jälkiruokien kanssa, mutta ei vain, se on myös ihanteellinen ja antaa suolaisia ​​ruokia sekä vinaigrettejä ripaus eroa.

Hiilihydraattien ryhmässä on tärkeää huomata, että on olemassa kaksi monimutkaista ja yksinkertaista luokkaa. Ensimmäiset ovat elintarvikkeita, kuten riisiä ja pastaa.

Kvitteni koostumuksesta ja energia-arvosta on huomattava, että tämä hedelmä sisältää suuren määrän vettä ja vähän proteiineja ja lipidejä.

Kollageenia sisältävistä vihanneksista voimme korostaa parsakaalia, joka tarjoaa suuria määriä C-vitamiinia, mikä on välttämätöntä kollageenin tuotannon lisäämiseksi kehossa.

Ensinnäkin on otettava huomioon, että kun keität pakastettua lihaa, on mahdollista, että se menettää paljon nestettä ja kosteutta.

Tarjoamme sinulle ideoita syödä vesimelonia tänä kesänä muilla tavoin kuin jälkiruokana.

Ennen mansikoiden pakastamista on tärkeää erottaa ne hyvin. Ne, jotka eivät ole kauniita, tulisi heittää pois, niitä ei saa jäätyä eikä syödä mansikoita, jotka ovat hieman mätä, liian kypsiä tai värjäytyneitä.

Valkosipulin kulutus mausteena tai satunnaisesti otettuna ei aiheuta minkäänlaista vasta-aihetta.

Selitämme kuinka valmistaa maukas ja terveellinen salaattikastike.

On mahdollista soveltaa erilaisia ​​temppuja vihannesten nauttimiseen häiritsemättä ruoansulatusta. Tänään esitämme erilaisia ​​vinkkejä vihannesten estämiseksi kaasujen muodostumisessa.

Tiedätkö papaijajyvien ominaisuudet? Tänään esittelemme tämän hyvin luonnollisen tuotteen edut.

Hedelmät ovat välttämättömiä lisäravinteita, jotka auttavat vähentämään ja parantamaan anemiaa.

Camu camu tunnetaan Amazonin metsän eri alueilla, Peru on sen tärkein viejä, vaikka sitä löytyy myös Brasiliasta, Venezuelasta ja Kolumbiasta.

Korkean omega 3 -pitoisuuden vuoksi lohi on yksi elintarvikkeista, joka auttaa vähentämään kuukautiskipuja.

Mitä tulee suositeltuun ruokavalioon ripulia vastaan, on välttämätöntä imeä runsaasti nesteitä.

Puhuimme pitayan ominaisuuksista ja tavoista syödä tätä herkullista trooppista hedelmää, joka saapuu supermarketteihin toukokuussa.

Ensinnäkin, ennen kuin tutkitaan aloe veran vasta-aiheita, on tärkeää muistaa, että tällä luonnollisella tuotteella on rajattomasti hyviä ominaisuuksia keholle.

Selitämme kuinka valmistaa kaksi herkullista jäätelöä kotona ilman jäätelön valmistajaa.

Pistaasi on yksi parhaista olemassa olevista hedelmistä. Herkullisen maun lisäksi se tarjoaa keholle joukon ominaisuuksia ja etuja, jotka auttavat vähentämään kolesterolia ja säätelemään suoliston kulkua.

Nuorena pysymiseksi ja terveellisen ruumiin ylläpitämiseksi ei riitä, että vain tehdään ulkoisia hoitoja kiinteän ja terveellisen ihon ylläpitämiseksi.

Murrosikä on fyysisen ja henkisen muutoksen vaihe. Usein sitä on vaikea ymmärtää, minkä vuoksi on tärkeää pitää hyvä ruokavalio murrosiässä.

Brasilialainen kookospähkinä on yhä suositumpaa kaikkialla maailmassa.

Hasselpähkinäsose on erinomainen ruokavalmiste terveydelle. Lisäksi se voidaan helposti sijoittaa jälkiruokiin, mutta ei vain, se on ihanteellinen suolaisille annoksille sekä salaattikastikkeille.

Avokado on hedelmä, jolla on erinomaiset ravitsemukselliset ominaisuudet.

Valkosipuli on ruoka, joka tarjoaa monia etuja kehossa, koska se on voimakas antioksidantti ja erinomainen luonnollinen antibiootti.

Proteiinit ovat välttämättömiä ravintoaineita lasten kasvun moitteettomaan kehitykseen. Siksi on erittäin tärkeää sisällyttää proteiinia päivittäisiin aterioihin lapsillesi, varsinkin jos ne kasvavat edelleen.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalio voi parantaa naisen hedelmällisyyttä. Katsotaanpa luettelo joistakin elintarvikkeista, jotka tulisi priorisoida raskauden helpottamiseksi.

Probiootit ovat mikro-organismeja, joita luonnossa esiintyy kehossa ja tietyissä elintarvikkeissa. Sen monien etujen joukossa ne parantavat ruoansulatuskanavaa ja suojaavat suolistoflooraa.

Tarjoamme reseptin herkullisen ja ravitsevan salaatin valmistamiseksi mustikoista, avokadosta ja sokeroiduista manteleista mausteilla.

Kuten useimmat merenelävät, katkaravut ovat erittäin proteiiniruokaa.

Listaa kymmenen suosituinta terveydellistä hyötyä guacamolin säännöllisestä saannista.

Meijeriteollisuuden suurten tuotemerkkien markkinointipalveluilla oli ovela saada meidät uskomaan, että maito ja maitotuotteet olivat meille välttämättömiä.

Kurkku on erittäin virkistävä vihannes. Koostuu 95% vedestä, se on yksi vähäkalorisimmista elintarvikkeista.

Laihdutuksen helpottamiseksi sofrologia voi olla erittäin tehokas ratkaisu.

Arvostetuimmista hedelmistä mansikat ovat varmasti hedelmiä, jotka sopivat parhaiten raskaana oleville naisille, kun he tuntevat jonkinlaista halua.

Katsotaanpa maukas resepti ladata keho vitamiineilla menettämättä linjaa, joka perustuu kurpitsaan ja porkkanaan.

Hyvien syömiskäytäntöjen soveltaminen on ihanteellista kehon moitteettoman toiminnan varmistamiseksi.

Soijapavut, vuotuinen kasvi, joka voi kasvaa jopa 1,50 metriä korkeaksi, muistuttaa vihreitä papuja, ja juuret sisältävät mukuloita, joita kutsutaan "rizobioiksi".

Jogurtti on fermentoidusta maidosta valmistettu valmiste. Tämä maitotuote sisältää eläviä bakteereja ja on hyvä lisä ruoansulatukseen.

Maustetut voit valmistetaan lisäämällä mauste, hedelmä tai vihannes, mikä antaa uuden ja herkullisen maun, joka on valmis käytettäväksi erilaisissa annoksissa.

Lasanjan lyhyt historia ruokalajina ja resepti sen valmistamiseen.

Tämä mehu antaa sinulle vitamiineja A, B1, B2, C sekä karoteenia, rautaa, kaliumia, fosforia, magnesiumia, rikkiä, kuparia, bromia, arseenia….

Pannukakkuja on helppo valmistaa, niissä on vähän ainesosia, mikä tekee niistä halpoja ja vähän kaloreita on ...

Tämä on ihanteellinen kevyt resepti niille, jotka tekevät laihduttamiseen tai ylläpitoon tarkoitettua ruokavaliota ...

Tämä parsakaali ja kevyt kesäkurpitsa vanukas on herkullinen resepti ja erittäin helppo tehdä, se vaatii vähimmäismäärän ...

Tämä on kevyt smoothie, jolla on erittäin runsas maku ja helppo valmistaa, se vaatii vähintään ...

Tämä on erittäin runsas ja helppo valmistaa kevyt resepti, se on tehty periaatteessa kanasta ja kurpitsaa. Kuitenkin,…

Tämä on kevyt resepti, joka on erittäin helppo tehdä ja herkullinen, voit tehdä sen nopeasti ja vaatii miinan ...