Paljon huomiota, jos olet menossa läpi huono hiusjuova, koska tässä muistiinpanossa tarjoamme sinulle hyvin yksinkertainen resepti vihannesten smoothie joka auttaa palauttamaan kuivien ja hauraiden hiusten kiillon ja kosteuden.
Tämä terveellinen juoma korjaa hiukset, jotka vaikuttavat sisältä (aina tehokkain strategia) vihreiden lehtien A-vitamiinin, marjojen antioksidanttien, kiivin C-vitamiinin ja saksanpähkinöiden omega-3-rasvahappojen ansiosta.
Ainekset:
2 kupillista pinaattia
1 kuppi pakastettuja mustikoita
1/2 cup mango
1 kiivi
3 rkl valkoisia papuja
1 tl pellavajauhoa (valinnainen)
1 kuppi kylmää vettä
Smoothien valmistamiseksi sinun on vain kaadettava kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoitettava ne hyvin. Ota se välillä yksi ja kolme kertaa viikossa, hiustesi kunnosta riippuen, kunnes huomaat, että se on palauttanut luonnollisen kiillon ja koostumuksen. Hiukset eivät ole ainoa hyöty, koska niiden ravintoaineet ovat myös hyviä iholle, näyttävät sileämmiltä ja kirkkaammilta.
Kaloriarvonsa suhteen tämä ravistelu antaa noin 360 kaloria, joten sitä voidaan käyttää täydellisesti korvaa lounaan tai välipalan edes illallisella, etkä jätä nälkäiseksi, koska sen ainesosilla on kyllästäviä ominaisuuksia. Lopuksi, jos olet huolissasi siitä, että pinaatti tai pavut antavat sinulle huonon maun, rauhoitu. Ja se on, että ne ovat lähes kokonaan piilossa muiden ainesosien maun takana. Mene eteenpäin. Se on erittäin maukasta.