Ananas se on hedelmä, jolla on todella monia ominaisuuksia hyödyllinen keholle. Se on erinomainen lähde antioxidantes ja on kuuluisa olemisesta suuri diureetti Se auttaa poistamaan toksiineja ja epäpuhtauksia kehosta.
Ananasruokavalio on täydellinen ja ihanteellinen detoksifioida keho ja Poista ylimääräinen neste mikä yleensä aiheuttaa painonnousua. Kuitenkin puute välttämättömät ravintoaineet aiheuttaa tämän ruokavalion noudattamisen enintään 4 päivän ajan, koska muuten se voisi tuottaa vakava terveysvaurio henkilön, joka päättää jatkaa sitä. Sitten puhun sinulle tarkemmin tämän suositun ruokavalion jotta voit nähdä mitä ne ovat sen edut ja mahdolliset vaarat.
Ananasruokavalion edut
La ananasruokavalio Sillä on joukko etuja, jotka sinun on tärkeää tietää ja jotka voivat auttaa sinua laihduttaa ja poistaa ne ylimääräiset kilot, jotka häiritsevät sinua niin paljon:
- Se on laihtumiseen menetelmä välittömillä tuloksilla, koska ananaksen saanti auttaa vähentää vatsan turvotusta ya eliminoida kertynyt rasva kehossa.
- Ananas on erinomainen diureetti joten se on täydellinen Puhdista huolellisesti koko organismi. Sen saanti auttaa sinua poistamaan kaikki toksiinit ja epäpuhtaudet joka on kehosi sisällä.
- Se on hedelmä paljon vitamiineja ja että se sopii erinomaisesti esimerkiksi elinten puhdistamiseen maksa tai munuaiset.
- Ananaksen avulla voit tarkentaa hyvin vaihtelevia ruokia ja todella herkullinen mistä se on erittäin houkutteleva ruokavalio laihduttaa.
Mitä ananasruokavalio ehdottaa
Ananasruokavalio ei ehdota muuta kuin syö ananasta kaikkien aterioiden aikana päivällä täydentämällä mainittua saantia muun tyyppiset vähäkaloriset elintarvikkeet ja hyvin vähän rasvaa laihtua nopeasti ja tehokkaasti. Tämän tyyppinen ruokavalio sallii henkilön puhdista koko kehosi perusteellisesti poistamalla kaikki epäpuhtaudet ja jätteet jotka muodostuvat jokaisen aterian jälkeen.
Tämän ruokavalion mukaan vain noin 3 ateriaa päivässä ja niihin voidaan luonnollisen ananaksen lisäksi sisällyttää enintään noin 400 grammaa vähärasvaista eläinproteiinia kuten kanan, kalkkunan, kalan tai kanin tapauksessa. Kuten näette, tämän tyyppisellä ruokavaliolla on lukuisia ravitsemuksellisia puutteita, joten sen noudattaminen on sallittua vain enintään 4 päivän ajan. Jos tätä laihtumismenetelmää jatketaan useammalla päivällä, kyseinen henkilö voi kärsiä vakavia terveysongelmia koska se ei anna kehollesi tarvittavia ravintoaineita toimiakseen hyvin.
Ananasruokavalio
Näytän sinulle seuraavan esimerkkivalikko tämän tyyppisestä ruokavaliosta, joka sisältää noin 3 päivää pitkä.
Ensimmäinen päivä
- Aamiaisen aikana voit syödä kaksi viipaletta luonnollista ananasta sekä paahtoleipä täysjyväleipää pienellä hillolla.
- Lounaaksi voit kuluttaa kaksi viipaletta luonnollista ananasta yhdessä naudan pihvi pienellä parsakaalilla, jossa on etikkaa ja öljyä.
- Illallisella voit nauttia kaksi grillattua rintafileetä yhdessä salaatin salaatin ja kahden viipaleen ananasta.
Toinen päivä
- Aamiaisella voit nauttia kaksi täysjyväevästä, rasvaton jogurtti ja kaksi viipaletta ananasta.
- Lounaaksi 200 grammaa grillattua lohta kahden ananasviipan vieressä.
- Illallisella voit nauttia salaatti salaattia ja tonnikalaa ja kaksi viipaletta ananasta.
Kolmas päivä
- Aamiaiseksi voit nauttia kaksi täysjyväevästä, kahvi ja kaksi viipaletta luonnollista ananasta.
- Ruokaa varten 200 grammaa grillattua rintaa keitetyt vihannekset ja kaksi ananasviipaletta.
- Illallisella voit tehdä vihannesten kermaa selleriä, artisokkaa tai parsaa ja kaksi viipaletta ananasta.
Jos noudatat tätä suunnitelmaa kolmen päivän aikana, saat puhdista koko kehosi perusteellisesti, vältät nesteen kertymisen ja teet niin menettää nämä ylimääräiset kilot kuinka paljon ne häiritsevät sinua. On tärkeää muistaa se se on puhdistava ruokavalio ja että tästä syystä sen ei pitäisi kestää yli kolme päivää.
Haitat ananasruokavaliosta
- On tärkeää muistaa, että ananasruokavaliossa on lukuisia ravitsemuksellisia puutteita, joten ei ole suositeltavaa noudattaa sitä yli 4 päivän ajan. Se on ruokavalio, joka auttaa poistaa myrkkyjä kehon ja laihtua nopeasti, mutta se ei pidä pidentää ajoissa.
- Se on ruokavalio erittäin vähäkalorinen joten sinun on oltava hyvin varovainen kun tulee seurata häntä koska se ei tarjoa välttämättömiä ravintoaineita.
- Sitä pidetään ihmeiden ruokavaliona siitä, mitä sillä on tärkeä rebound-vaikutus, joten jos et muuta tapojasi, se on varmaa lihoa ja ottaa paljon enemmän kiloja menetettyjä.
- Se ei ole suositeltava ruokavalio eikä suositeltava niille, joilla on munuaisongelmat.
Ennen viimeistelyä sinun on muistettava se ananasruokavalio toimii ja voit saada odotetut tulokset, kun se on valmis mainittu painonpudotussuunnitelma, sinun on aloitettava tyyppi terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio yhdistettynä pieneen päivittäiseen liikuntaan. Tällä tavoin vältät pelätty rebound-vaikutus ja pystyt pitämään painon yllä. Tämän ruokavalion puolustajat vakuuttavat, että se voi menettää noin 2 kiloa painoa vain kolmessa päivässä, siksi on tärkeää, että kuulet ravitsemusterapeutille tai asiantuntijalle ennen tämän ruokavalion aloittamista ja siten välttää vakavia terveysongelmia. Asiantuntija tekee tutkimuksen ja kertoo sinulle jos se on haitallista tai ei aloittamalla tällaisen laihtumiseen menetelmä.
Sitten jätän sinut video auttaa sinua tuntemaan lisää kuuluisa ananasruokavalio ja mitkä ovat sen edut ja kaikki sen vasta-aiheet.