Artisokka-ruokavalio

artisokka-ruokavalio

Artisokka-ruokavalio se on yksi kaikkein suosittu ja kuuluisa Meidän maassamme. Sanottu painonpudotussuunnitelma perustuu nimensä mukaisesti artisokin monet ominaisuudet saada kyseinen henkilö menettämään sarjan kiloja mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Kuuluisa artisokka-ruokavalio on monet arvostelijat ja monet puolestapuhujat, kuten usein tapahtuu tämäntyyppisen ruokavalion yhteydessä ihme kutsuu. Seuraavaksi kerron sinulle paljon yksityiskohtaisemmin mitä sanotaan ruokavalio, jotkut sen edut ja riskit niin tällä tavoin olet varsin selvä, onko syytä jatkaa laihtumiseen menetelmä poistaa pariton ylimääräinen kilogramma kuvastasi.

Laihdutusominaisuudet artisokka

Artisokka on ruoka, jolla on sarja täydelliset ominaisuudet vähentää painoa ja laihtua. Siksi on tärkeää yhdistää tämä tuote muun tyyppisiin ruokiin. yhtä ravitsevaa ja siten saada eräänlainen ruokavalio terve ja tasapainoinen täydellinen vartalolle. Pää laihtumiseen artisokka ovat seuraavat:

  • Se on erinomainen kuitulähde joten se auttaa sinua tuntea kylläisyyttä nopeasti ja välttää siten enemmän kaloreita. Tämän lisäksi artisokka on täydellinen säätelyyn hyvä suolisto ja välttää ruoansulatuksen ongelmia.
  • Se on erinomainen diureetti joten se auttaa kehoa poistamaan lukuisia toksiineja ja epäpuhtauksia ja estää nesteen kertymisen.
  • Se on ruokaa paljon ravinteita ja erittäin vähäkalorinen, joten se on ihanteellinen laihduttaa terveellä tavalla.

Lyhyesti sanottuna artisokka on täydellinen ruoka sisällyttää päivän ja päivän ruokavaliossa ja syödä yksi terveellinen ja rasvaton tapa.

artisokka ruokavaliossa

Mikä on artisokka-ruokavalio?

Kuuluisa kova artisokka-ruokavalio noin 3 päivää ja tässä lyhyessä ajassa voit menettää enintään 4 kiloa. Sen jälkeen on täysin suositeltavaa jatka tämän tyyppistä ruokavaliota, koska välttämättömien ravintoaineiden puute se voi aiheuttaa vakavia ja vakavia terveysongelmia. Tämä ruokavalio perustuu artisokan syömiseen lounas ja päivällinen ja juomassa runsaasti vettä saadaksesi puhdistaa koko organismi myrkkyjä ja epäpuhtauksia. Ruokavalion keston kolmen päivän aikana voit myös ottaa muun tyyppiset elintarvikkeet kuten rasvatonta maitotuotetta, frutas, vihannekset, kalkkuna ja ruskea riisi.

Rohkaisemalla korkea kuitujen saanti, laihtua hyvin vähän päiviä. Tästä huolimatta, jos lopetat ruokavalion ja et muuta tapasi ateriaaikana on hyvin mahdollista, että kärsit pelätty rebound-vaikutus ns. ihmeiden ruokavaliosta ja toipua paljon enemmän kiloja niistä, jotka menetit kuuluisan artisokka-ruokavalion avulla. Tässä on esimerkki siitä, mikä se voisi olla päivittäinen valikko tämän tyyppisestä ruokavaliosta.

Aamupalalla voit nauttia kupin kahvia maitoa, teetä tai hedelmämehua yhdessä siivu leipää juustolla tai 3 täysjyväevästä. Puoli aamua rasvaton jogurtti. Aterian aikana artisokat ja ruskea riisi ja pala hedelmää. Välipalaksi rasvaton jogurtti tai kahvia maitoa. Päivälliseksi kolme grillattua artisokkaa sekä siivu täysjyväleipää ja pieni osa rasvatonta juustoa.

Mikro-artisokat

Mitä voit syödä terveellisessä artisokka-ruokavaliossa?

Artisokka-ruokavalio sitä on erittäin helppo seurata perustuu pääasiassa syöminen suuri määrä tätä ruokaa aikana 3-päivinä että ruokavalio kestää. Näin voit aloittaa päivän terveellisellä kasvismehu jossa pääainesosa on Artisokka. Lounasaikaan voit tehdä kulho ruskeaa riisiä ja lisää samoihin artisokkoihin. Kuten näet, avain tämäntyyppiseen ruokavalioon koostuu artisokin sisällyttämisestä niin monta kertaa kuin mahdollista päivittäisessä ruokavaliossa.

Jos haluat tehdä terve artisokka-ruokavalio joiden avulla voit menettää kiloja vaarantamatta terveyttäsi, sinun tulisi sisällyttää suuri määrä ravitsevia elintarvikkeita, kuten korkealaatuisia hedelmiä, vihanneksia ja proteiineja. Tämän lisäksi voit sisällyttää pasta tai palkokasvit kestää pari päivää viikossa. Tällä tavalla voit pidentää artisokin ruokavaliota vielä monien päivien ajan etkä vaaranna terveyttäsi, koska se on kyse ravitseva ja tasapainoinen ruokavalio. Seuraavaksi näytän sinulle esimerkki valikosta jonka voit tehdä käyttämällä artisokkaa päätuotteena.

Aamiaisen aikana voit ottaa kasvismehu valmistettu artisokasta ja muista vihanneksista sekä joistakin täysjyväeväistä Keskiajalla voit ottaa pala luonnollista hedelmää. Lounasaikaan voit valmistaa grillattuja kananrintoja artisokan sekoitus. Välipalaksi rasvaton jogurtti. Päivälliseksi monipuolinen salaatti yhdessä artisokka-munakas.

Lyhyesti sanottuna, artisokka-ruokavalio tarkkaan ottaen se olettaa todellinen vaara ja riski organismin terveydelle. Sitä pidetään hypokalorisena ruokavaliona joten päivien myötä tunnet heikkenee ja tuskin ollenkaan energiaa. Puuttuu paljon välttämättömiä proteiineja ja rasvoja keholle se on täysin epätasapainossa. Päinvastoin ja kuten olet nähnyt muutaman rivin yllä, on mahdollista esiintyä terveellisempi artisokka-ruokavalio ja jolla voit myös menettää sarjan kiloja. Sinun on vain osallistuttava enemmän välttämättömiä ravintoaineita mainittuun ruokavalioon ja noudata tasapainoisempaa ruokavaliota.

Lopuksi laitan sinut alle selittävä video jotta ymmärrät tarkemmin, mistä se koostuu kuuluisa artisokka-ruokavalio.


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.