Kevyt kasviskeitto

Tämä on kevyt vihanneskeitto, jonka valmistaminen on hyvin yksinkertaista ja jonka kuka tahansa voi valmistaa hyvin vähän elementtejä ja pienessä ajassa. Ominaisuuksiensa vuoksi se on ruokalaji, jonka voit sisällyttää mihin tahansa ateriaasi tai käyttää sitä myös alkupalana.

Tämä kevyt kasviskeitto on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka toteuttavat ruokavaliota menettääkseen ylimääräisiä kiloja tai painon ylläpitosuunnitelman, koska se antaa sinulle vain vähimmäismäärän kaloreita.

Ainekset:

> 1 tavallinen sipuli.
> 2 porkkanaa.
> 1 purjo.
> 2 perunaa.
> 1 bataatti.
> 1 pieni vihreä tai punainen chilipippuria.
> 1 tomaatti.
> 1 valkosipulinkynsi.
> 3 chard-lehteä.
> 1 pieni maissi.
> 1 nippu kukkakaalia.
> suola.

Valmistelu:

Ensin sinun on kuorittava perusteellisesti sipuli, porkkanat, valkosipulinkynsi, perunat ja myös bataatti. Toisaalta sinun on pestävä huolellisesti loput vihannekset, eli purjo, vihreä tai punainen chilipippuri, tomaatti, sardenlehdet, seepiat ja kukkakaali.

Kun vihannekset on valmistettu, sinun on leikattava ne pieniksi paloiksi. Sinun on asetettava suuri kattila täynnä vettä lämmittämiseen, kun vesi kiehuu, sinun on lisättävä kaikki vihannekset ja maustettava haluamallasi suolamäärällä. Sinun on kypsennettävä kohtuullisella lämmöllä, kunnes vihannekset ovat pehmeitä