Tämä on kevyt juoma, jolla on rikas, raikas ja erilainen maku. Ravistaminen on hyvin yksinkertaista ja vaatii vain pienen määrän elementtejä. Nyt voit juoda sitä milloin tahansa päivästä joko aterioiden aikana tai aterioiden välillä.
Tämä kevyt tomaatti- ja porkkana-smoothie on ihanteellinen kaikille niille, jotka toteuttavat laihduttamiseen tarkoitettua ruokavaliota tai ylläpitosuunnitelmaa, koska se antaa sinulle vain vähäisen määrän kaloreita eikä tee sinusta lihavaa.
Ainekset:
»1 kilo tomaattia.
»1 kilo porkkanaa.
»250cc. vedestä.
"1 valkosipulinkynsi.
»2 rkl oliiviöljyä.
" Suola.
Valmistelu:
Ensin sinun on kuorittava kaikki tomaatit, porkkanat ja valkosipulinkynsi. Sitten sinun on leikattava kaikki vihannekset paloiksi ja käsiteltävä ne, kunnes saadaan kerma tai tahna, joka ei sisällä kokkareita tai vihannesten osia. Sinun tulisi laittaa valmiste jääkaappiin 20 minuutiksi.
Sinun on poistettava valmiste jääkaapista, lisättävä vesi, oliiviöljy ja suola maun mukaan ja sekoitettava kaikki alkuaineet hyvin. Lopuksi sinun on laitettava valmiste jääkaappiin vielä 15 minuutiksi. Tietysti voit palata tämän ravistelun mihin tahansa lasiin.