Jos pidät ruokavaliota laihdutuksen tai lääketieteellisten käyttöaiheiden vuoksi, et varmasti voi saada niitä pannukakkuja, joita olet tottunut aina syömään aamiaiseksi. No, tämä ongelma on ohi, tuon sinulle ihanteellisen reseptin, jotta voit valmistaa vähän kaloreita sisältäviä pannukakkuja.
Tämä taikina on vähäkalorinen, kevyt luonnollinen, voit täyttää sen rasvattomalla juustolla ja syödä pannukakkua syyllisyydestä aamulla. Tämä resepti tuottaa 8 pannukakkua, ja voit pitää ne pakastimessa kolme kuukautta ja kuluttaa niitä milloin haluat.
Ainesosat
200 grammaa jauhoja 000
3 munavalkuaista
1 lasi rasvatonta maitoa
4 rkl nestemäistä makeutusainetta
3 rkl oliiviöljyä
Preparación
Sekoita munat jauhojen ja makeutusaineen kanssa ja lisää maito vähitellen, kunnes saat kevyen seoksen ilman kokkareita. Kuumenna pannukakku, jos sinulla ei ole sellaista, käytä pientä teippiä, joka on harjattu pienellä oliiviöljyllä.
Kaada pieni lusikka seosta ja muodosta pannukakku mahdollisimman ohueksi, kun se on kiinteä, käännä toista puolta niin, että se ei ruskistu.