Tämä banaani- ja hunajam smoothie sopii erityisesti kaikille aikuisille, nuorille ja myös lapsille, jotka jostain syystä haluavat laihduttaa laihduttamaan ja saamaan niin kaivatut kilot.
Tämä valmiste on erittäin helppo valmistaa, se ei vaadi monia ainesosia, ja tämän ravistelun perusasia on, että se antaa kehollesi merkittävän määrän mineraaleja, vitamiineja ja kalsiumia.
Ainekset:
>> 1 litra täysmaitoa.
>> 6 kypsää banaania.
>> 2 tl vanilja-olemusta.
>> 6 rkl hunajaa.
>> 6 rkl sokeria.
Valmistelu:
Kuori banaanit ja leikkaa ne paloiksi. Kaada ne sitten tehosekoitinlasiin ja lisää maito, sokeri, hunaja ja vanilja-olemus.
Sekoita kaikki nämä ainesosat ja kaada valmiste purkkiin. Tarjoile ravistelu valitsemissasi lasissa.