Kotitekoisen smoothien valmistaminen aamulla tai iltapäivällä on herkullinen tapa edistää terveyttä. Seuraavassa on joitain yleisimpiä virheitä. Jos vältät heitä, olet askeleen lähempänä hallita tämän muodikkaan juoman tekniikka kaikkialla maailmassa
Ei voittanut tarpeeksi. Smoothie tulee englanninkielisestä sanasta smooth, mikä tarkoittaa sileää, sileää, juoksevaa ... Anna sekoittimellesi aikaa, joka kestää kaikkien ainesosien sekoittamiseen jättämättä kokkareita. Tietenkin, jos prosessi kestää yli kaksi minuuttia, kannattaa harkita sellaisen koneen ostamista, joka on paremmin valmistautunut kotitekoisille smoothieille.
Älä lisää sakeuttamisainetta. Hyvällä smoothie on oltava runko. Käytä aina hedelmiä, jotka takaavat kermaisen tuloksen, kuten persikka, mango tai banaani. Toinen vaihtoehto on sisällyttää ruokalusikallinen tai kaksi pellavan tai chian siementä (liotettu yön yli), mikä lisää hyvän annoksen omega 3: ta.
Lisää ainesosia kuin hullu. Kaikkien keittiössä olevien superruokien lisäämisen vastustaminen voi olla vaikeaa (liian monta potentiaalista hyötyä ei oteta huomioon), mutta yritä ja rajoita vain kolme tai neljä niistä, joiden makut sopivat hyvin yhteen. Muuten tulos smoothieesi suussa voi olla melko harvinaista, varsinkin jos se sisältää vihanneksia.
Liian vihreiden hedelmien käyttö. Älä lisää vihreää banaania kotitekoiseen smoothieesi samalla tavalla kuin et syö sitä lounaaksi. Kun hedelmä ei ole kypsä, se ei sekoita hyvin ja antaa smoothielle huonon maun. Toisaalta tehosekoittimen purkki on hyvä paikka sijoittaa kaikki ne hieman kypsemmät hedelmäpalat, joita et ehkä syö sellaisenaan, mutta jotka ovat erinomainen lisä smoothieihin ja välttävät ruoan tuhlaamista.