Tämä resepti on hyvin helppo tehdä, jonka voit tehdä lyhyessä ajassa ja vaatii vähimmäismäärän elementtejä, se on periaatteessa valmistettu kanalla. Nyt se on valmiste, jonka voit syödä millä tahansa päivän aterialla, olipa se sitten lounas tai illallinen.
Tämä kevyt kanapiirakka on suunniteltu erityisesti kaikille laihduttaville tai laihduttaville tai hoitosuunnitelmalle, koska jos lisäät sen oikeisiin määriin, se antaa sinulle vain vähäisen määrän kaloreita.
Ainekset:
»1 kilo luutonta kanaa.
"2 munanvalkuaista.
»250cc. rasvaton maito.
" Suola.
"Pippuri.
"Oregano.
»Kasvisuihke.
Valmistelu:
Sinun on ensin pestävä kana huolellisesti, leikattava se pieniksi paloiksi ja kypsennettävä uunissa tai parilalla. Kun se on kypsynyt, anna sen jäähtyä, sitten käsittele sitä, kunnes se on hyvin pieniä paloja, ja aseta se isoon astiaan.
Säiliöön on lisättävä munanvalkuaiset, rasvaton maito, suola, pippuri ja oregano ja sekoitettava hyvin. Sinun tulisi sijoittaa valmiste muottiin, joka on aikaisemmin ruiskutettu kasvisprayllä, ja keitä sitä bain-marie'ssa, kunnes yläosa on ruskistunut.