Tämä on kevyt juoma, jolla on herkullinen ja raikas maku, joka on erittäin helppo valmistaa ja jonka voit valmistaa hyvin nopeasti ja pienellä määrällä elementtejä. Nyt voit sisällyttää sen milloin tahansa päivästä joko aterioihin, jälkiruokana tai myös aterioiden välillä.
Tämä kevyt meloni- ja vesimeloni-smoothie on suunniteltu erityisesti kaikille niille, jotka toteuttavat ruokavaliohoitoa menettääkseen ylimääräisiä kiloja tai painon ylläpitosuunnitelman, koska se antaa sinulle vain vähän kaloreita.
Ainekset:
»2 kiloa vesimelonia.
»2 kiloa melonia.
»100cc. rasvaton maitovoide.
»100cc. vedestä.
»1 rkl kevyttä vanilja-esanssia.
Valmistelu:
Ensin sinun on poistettava iho sekä vesimelonista että melonista, ja sinun on myös poistettava huolellisesti kaikki siemenet molemmista hedelmistä. Kun ne on valmistettu, sinun on leikattava ne keskikokoisiksi paloiksi ja käsiteltävä ne, kunnes saadaan kerma tai tahna, joka ei sisällä kokkareita.
Kun tämä valmiste on valmis, sinun on lisättävä rasvaton maitovoide, vesi ja kevyt vanilja-olemus ja sekoitettava kaikki alkuaineet hyvin. Lopuksi sinun on pidettävä valmistetta jääkaapissa 25 minuuttia ja voit palvella sitä missä tahansa lasissa.