Kurkuma on mauste, jolla on uskomattomat ominaisuudet. Tapaus on, että ihmiset eivät usein tiedä, miten sisällyttää se ruokavalioonsa. Tässä muistiinpanossa näytämme sinulle yksinkertaisen ja herkullisen tavan.
Liuotetaan kupilliseen kuumaa kookosmaitoa teelusikallinen kurkumajauhetta. Lisää pieni mustapippuri. Miksi? Auttaa kehoasi saamaan kaiken irti tämän juoman ominaisuuksista, mikä Se tunnetaan nimellä Kultainen maito.
Kermainen ja mausteinen, saat makean kosketuksen tähän kotihoitoon, jos lisäät vähän kanelia tai vaniljauutetta. Voit myös ottaa sen sellaisenaan ja käyttää myös kaikkia kurkuman etuja.
Runsaasti elektrolyyttejä ja hyvän ruoansulatuksen ystävä, kehosi tuntuu paremmalta jokaisen sipin kanssa. Erityisesti noina päivinä, jolloin tunnet olevasi turvonnut tai pimeässä. Ihanteellinen aika ottaa se on ennen nukkumaanmenoa. Aamulla olet yhtä hyvä kuin uusi.
Kurkuman edut
Koska se on anti-inflammatorinen, sillä on terapeuttista potentiaalia lukuisia sairauksia, kuten syöpää ja Alzheimerin tautia vastaan. Sen rooli tulehduksen vähentämisessä havaitaan myös ruoansulatuskanavan, kuten kaasun, lievittämisessä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen painonpudotuksen liittolaisena. Muita tärkeitä tieteen sille omistamia ominaisuuksia ovat masennuslääkkeet. Tältä osin tutkimukset viittaavat siihen, että niiden syöminen johtaa parempaan mielialaan, vähemmän stressiin, parempaan uneen ja parempaan yleiseen aivojen terveyteen.