Tämä on resepti, joka on erityisesti suunniteltu kaikille niille ihmisille, jotka tekevät laihdutusta varten ruokavaliota, ja että heillä on ylimääräistä ja haluavat syödä runsasta ja erilaista valmistetta, mutta se ei saa heitä sisällyttämään suurta määrää kaloreita.
Tämä kevyt purjo-kakku on valmistettu vihanneksista ja kevyistä elementeistä, se on erittäin helppo valmistaa ja helposti hankittavien elementtien kanssa. Tietenkin on suositeltavaa, ettet ylitä syötävän kakun määrää, koska pilaat tehdyt ponnistelut ja painotat.
Ainekset:
»1 vaalea kakkukuva.
»500g. purjoa.
»200g. sipulia.
"2 munanvalkuaista.
»1 pippuria.
»1 vihreää paprikaa.
»3 rkl raastettua kevyttä juustoa.
»3 rkl vaaleaa valkoista juustoa.
»2 rkl oliiviöljyä.
»Kasvisuihke.
" Suola.
"Pippuri.
"Oregano.
Valmistelu:
Sinun on ensin asetettava piirakka kuori pannulle, joka on ripoteltu kasvisprayllä. Sitten sinun on leikattava purjo, sipuli, paprika ja vihreä paprika hyvin pieniksi paloiksi ja paista ne sitten suurella pannulla oliiviöljyn kanssa.
Kun vihannekset ovat kypsyneet, sinun on lisättävä valkoinen juusto, raastettu juusto ja munanvalkuaiset ja sekoitettava hyvin, sitten maustettava suolalla, pippurilla ja oreganolla maun mukaan. Kaada lopuksi seos taikinan päälle ja keitä sitä kohtuullisessa uunissa, kunnes taikina on kullanväristä.