Niiden vihannesten joukossa kollageeniVoimme korostaa parsakaalia, joka tarjoaa suuria määriä C-vitamiinia, mikä on välttämätöntä kollageenin tuotannon lisäämiseksi kehossa. Lisäksi se sisältää runsaasti A-vitamiinia ja B-vitamiinia, mikä tekee parsakaalista voimakkaan antirust luonnollinen, joka auttaa estämään vapaiden radikaalien vaikutuksesta johtuvaa solujen ikääntymistä, parantamaan ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Samasta perheestä kuin parsakaaliVoimme mainita kaalia, koska se on erinomainen vihannes kasvattamaan kollageenin määrää. Se on yksi vihanneksista, joka tarjoaa eniten kuitua ja C-vitamiinia, muodostaen siten ylimääräisen antioksidantin kehon nuoruuden edistämiseksi ja estääkseen solut syöpää aiheuttava. Se sisältää myös A-vitamiinia, joka on ihanteellinen immuunijärjestelmän vahvistamiseen, silmien sekä luiden ja hampaiden terveyden suojaamiseen. Parasta on syödä kaali salaatissa, höyrytettynä tai ravitsevana kasvismehuna.
Pinaattia tulisi syödä usein, koska ne ovat välttämättömiä ruokia kollageenin muodostumisen ja säilymisen edistämiseksi kehossa. pinaatti Ne sisältävät runsaasti K-vitamiinia, joka on elintärkeä ravintoaine kehon kaikkien kudosten kasvulle ja lujuudelle. Lisäksi ne ovat antioksidantteja, jotka säätelevät suoliston kulkua ja ovat ihanteellisia ruokavalioon, koska ne eivät sisällä rasvaa.
Punajuuri sisältää flavonoidit, jotka ovat antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan solujen ikääntymistä ja tiettyjen sairauksien, kuten syövän, kehittymistä. Toisaalta sen kulutus vahvistaa puolustusta ja parantaa huomattavasti ihon terveyttä, koska se lisää kollageenin määrää, juurikas auttaa ylläpitämään säteilevää ihoa ja korjaamaan eniten vaurioituneita kudoksia.
La berenjena Se on hyödyllinen keholle korkean vesipitoisuuden vuoksi, mikä tekee siitä uskomattoman luonnollisen kosteusvoiteen, mutta sillä on myös antioksidanttivaikutus ja se auttaa kehoa tuottamaan enemmän kollageenia, mikä viivästyttää solujen hapettumista. Se on myös erittäin arvostettu vihannes sen diureettisten ominaisuuksien vuoksi, jotka auttavat poistamaan toksiinit kertynyt.