Tämä resepti on suunniteltu erityisesti niille ihmisille, jotka tekevät laihduttamiseen tarkoitettua ruokavaliota, koska se koostuu pääasiassa herneistä ja rasvattomista aineista. Nielemällä tämän valmisteen saat kehollesi vähimmäismäärän kaloreita.
Jos valmistat sen alla kuvatulla tavalla, voit myös syödä runsasta, erilaista ateriaa, joka ei useimmiten sisälly ihmisten ruokavalion valikkoon. On tärkeää selventää, ettet voi syödä tätä valmistetta liikaa, koska tällä tavalla sisällytät kaloreita enemmän.
Ainesosat (2 annosta):
»600g. herneitä.
"2 munanvalkuaista.
»2 pientä sipulia.
»1 pieni punainen paprika.
»100g. juustoa tervehdykseen.
" Auringonkukkaöljy.
" Suola.
"Oregano.
»Jauhettua chilipippuria.
Valmistelu:
Ensin sinun on leikattava sipulit ja paprika hyvin hienoksi ja paistettava ne hyvin kuumaan kattilaan, joka on voideltu auringonkukkaöljyllä, sinun on kypsennettävä vihannekset, kunnes ne ovat pehmeitä ja sipuli on läpinäkyvä. Sinun on oltava varovainen, että ne eivät pala, muuten vihannekset eivät palvele.
Kun vihannekset ovat kypsyneet, sinun on lisättävä herneet, sekoitettava hyvin ja kypsennettävä 10 minuuttia. Lisää lopuksi valkoiset, juusto ja mausteet maun mukaan, sinun on sekoitettava jatkuvasti, kunnes valkoinen on kypsynyt. Sinun on annettava se kuumana, voit käyttää sitä koristeluna minkä tahansa tyyppiselle lihalle.