Kevyt resepti: Apple Pudding

Tämä on resepti, joka on suunniteltu laihduttaville ihmisille laihduttamiseen tai ylläpitoon. Valmistettu erityisesti alhaisen kaloripitoisuuden sisältävistä elementeistä, se antaa sinun maistella rikas ja erilainen valmiste, ihanteellinen niille, joilla on makealle.

Tämä vanukas on valmistettu omenoista, se on hedelmä, joka ei tee sinua lihavaksi ja jota käytetään kaikissa laihduttamiseen tarkoitetuissa ruokavalioissa. Tietenkin on suositeltavaa, ettet ylitä syömäsi vanukasta, koska pilaat tehdyt ponnistelut ja painotat.

Ainekset:

»Vesi: 150cm3.

»Omenat: 6.

»Makeutusaine: 2 rkl.

»Maissitärkkelys 20g.

»Munat: 1.

»Kevyt vanilja-olemus: 1 tl teetä.

»Vaalea voi: 150g.

»Jauhot: 200g.

»Leivinjauhe: 1 tl teetä.

Valmistelu:

Ensin sinun on levitettävä pannu vähimmäismäärällä vaaleaa voita. Sitten sinun on leikattava omenat viipaleiksi mahdollisimman ohuiksi ja asetettava ne pannulle. Ota astia, sekoita siihen maissitärkkelys, leivinjauhe ja jauhot, kun 3 elementtiä on integroitu, sinun on seulottava ne ja levitettävä ne sitten omenoiden päälle.

Toisessa astiassa sinun täytyy lyödä muna, kevyen vaniljan ydin. ja makeutusaine, kun ne sekoittuvat tasaisesti, sinun on lisättävä hitaasti vettä ja sitten kaadettava se pannulle. Sinun on kypsennettävä tämä valmiste uunissa alhaisessa lämpötilassa 40 minuutin ajan.