Las proteiinit Ne ovat välttämättömiä ravintoaineita lasten kasvun moitteettomaan kehitykseen. Siksi on erittäin tärkeää sisällyttää proteiinit lapsesi päivittäisissä aterioissa, varsinkin jos ne kasvavat edelleen.
Tässä on joitain reseptejä joillekin ateriat terve ja maukas, josta voi olla hyötyä ruoanlaittoon pienimmille talossa.
La proteiini Se on välttämätön makroravintoaine lihasten, luiden ja älyllisen kehityksen kannalta. Siksi on välttämätöntä sisällyttää runsaasti proteiinia sisältävät elintarvikkeet lasten ruokavalioon lisääntyä.
Mini pizza
Ainesosat: 4 hengelle
- 2 kuppia keitettyä ruskeaa riisiä
- 2 rkl hienonnettua persiljaa
- 3 rkl raastettua juustoa
- 1 munanvalkuainen
- 1 kuppi kotitekoista tomaattikastiketta
- 4 viipaletta mozzarellaa
- 2 vihreää oliiveja
- 1 rkl basilikaa, hienonnettu
Preparación:
Sekoita riisi persiljan kanssa juusto raastettu ja munanvalkuainen. Lisää suola ja pippuri. Tee empanada valmistuksella ja aseta se aikaisemmin voidellulle leivinpaperille öljy vihannes. Peitä pizzat tomaattikastikkeella, lisää siivu mozzarella, koristele hienonnetuilla oliiveilla ja ripottele päälle basilika. Paista noin viisitoista minuuttia.