El guacamole moderni on kastike, joka on valmistettu avokado, pippuria, sipulia, suolaa, tomaattia, korianteria ja kalkkia, vaikka ainesosat voivatkin vaihdella hieman seuraamastamme reseptistä riippuen. Kaikki murskataan, kunnes saadaan tasainen seos.
Se on todella ruokaa monipuolinen, koska se voi olla sekä lihan että kalan mukana. Se on herkullista grillatun kanan, mutta myös äyriäisten, kuten katkarapujen ja hummerien, kanssa. Meksikossa, josta se on peräisin, sitä käytetään pääasiassa tacojen ja kakkujen lisänä.
Los ainekset jotka muodostavat sen, tekevät guacamolesta paitsi erittäin maukkaasta kastikkeesta myös erittäin ravitsevasta ja energisestä ruoasta tyydyttymättömien rasvojen, vitamiinien ja kivennäisaineiden vuoksi, joita se vaikuttaa kehoon.
- Tarjoaa energiaa
- Säätelee kolesterolitasoja
- Ehkäisee sydänsairauksia
- Parantaa verenkiertoa
- Viivästyy ikääntymistä
- Vähennä stressiä
- Parantaa immuunijärjestelmää
- Alentaa korkeaa verenpainetta (jos liikaa suolaa ei lisätä)
- Suojaa hermostoa
- Edut aivotoiminnoille
Kuten olet ehkä nähnyt kymmenen luettelossa hyödyt Näillä linjoilla, guacamolin lisääminen tavalliseen ruokavalioon, sen lisäksi, että lisäät värejä ja makuja ruokiin, on myös positiivinen vaikutus terveyteesi. Kaikki ovat etuja.
Lisää tietoa - Kymmenen etua avokado
Kuva - Helppo nakki