Tämä on kevyt resepti, joka on suunniteltu niille ihmisille, jotka harjoittavat ruokavaliota menettääkseen ylimääräiset kilonsa tai pitääkseen painonsa. Se on erittäin helppo valmistaa, täydellinen niille, jotka haluavat syödä jotain erilaista.
Tämä vaaleanoranssi kanan resepti on periaatteessa valmistettu kanasta ja joistakin vihanneksista. Se on ihanteellinen ihmisille, jotka pitävät kanasta ja erityisesti makean ja hapan ruoasta. Tietenkin on suositeltavaa, että syöt vain osan tästä valmisteesta, jotta et sisällytä ylimääräisiä kaloreita.
Ainekset:
»2 kiloa kanaa.
»3 vihreää sipulia.
»2 tavallista sipulia.
»1 kilo appelsiineja.
»1 ½ kurpitsaa.
»1 ½ perunaa.
" Oliiviöljy.
" Suola.
"Pippuri.
Valmistelu:
Ensin sinun on kuorittava perunat, leikattava ne kuutioiksi ja keitettävä. Toisaalta sinun on kuorittava kurpitsa, leikattava viipaleiksi ja kypsennettävä uunissa, kunnes se on pehmeää. Kun molemmat vihannekset on kypsennetty, pidä ne syrjässä. Niiden valmistamiseen ei pitäisi lisätä mausteita.
Sitten sinun on julienne tavallinen sipuli ja vihreä sipuli ja paista suuressa oliiviöljyllä voidellussa kattilassa. Kun vihannekset on paistettu, lisää kananpalat yhdessä kaikkien appelsiinien mehun ja mausteen kanssa. Sinun on kypsennettävä se kohtuullisella lämmöllä 45 minuuttia ja tarjoiltava perunoiden ja kurpitsa kanssa.
oranssin kanan resepti on erittäin runsas, suosittelen sitä erittäin voimakkaasti .. mutta minulla on huolta, tätä reseptiä voidaan pitää vähäkalorisena ruokavaliossa ??????? Ja jos voit syödä yöllä noin klo 6 ????????????????
Olen valmistanut oranssin kanan reseptin, mutta en paista kanaa, mutta laitan sen astiaan, jossa on appelsiinimehua ja kaikki kastikkeet (sipuli, valkosipuli, inkivääri, chilipippuri, ruohosipuli, suola ja pieni väri), En lisää vettä sen keittämiseen, koska korvaan sen appelsiinimehulla ja se on upea ja vähärasvainen. Inkivääri voi olla valinnainen, mutta se lisää herkullisen mausteisen maun ja parantaa elintarvikkeiden makua. Lisäksi, jos haluat paksua kastiketta, voit lisätä hieman maissitärkkelystä (maissijauhoja) liuotettuna veteen.