Tämä on kevyt ominaisuus ravistella, jolla on herkullinen, raikas ja erilainen maku. Se on juoma, joka vaatii pienen määrän elementtejä ja on erittäin helppo valmistaa. Nyt voit juoda sitä milloin tahansa päivästä ja se on ihanteellinen silloin, kun se on kuuma.
Kiivi ja omena kevyt smoothie on täydellinen kaikille laihduttaville laihduttamiseen tai ylläpitoon, koska se antaa sinulle vähimmäismäärän kaloreita. Tietenkin on suositeltavaa, ettet ylitä sisällyttämiesi ravistelujen määrää, koska se tekee sinusta lihavaa.
Ainekset:
»1 kilo kiiviä.
»600g. vihreitä omenoita.
»2 kupillista rasvatonta maitoa.
"2 kupillista vettä.
»2 rkl nestemäistä makeutusainetta.
»1 rkl kevyttä vanilja-esanssia.
Valmistelu:
Ensin sinun on kuorittava kaikki kiivit ja omenat, leikattava molemmat hedelmät keskikokoisiksi paloiksi ja prosessoitava ne, kunnes saat kermaa, joka ei sisällä kokkareita. Sinun on asetettava valmiste jääkaappiin 25 minuutiksi, jotta makut asettuvat.
Sitten sinun on poistettava kerma jääkaapista, lisättävä rasvaton maito, vesi, makeutusaine ja kevyt vanilja-olemus ja sekoitettava kaikki alkuaineet hyvin. Lopuksi sinun on asetettava valmiste jääkaappiin uudelleen 25 minuutiksi ja tarjoiltava hyvin kylmänä.
Huomasin, että tämä sivu on erittäin huono, koska se ei antanut minulle kaikkia tietoja, joita haluaisin