Tämä on kevyt juoma, jolla on rikas ja erilainen maku, joka on hyvin helppo valmistaa ja vaatii vain vähän aikaa ja pääasiassa elementtejä sen valmistamiseksi. Voit sisällyttää sen milloin tahansa päivästä joko aterioiden yhteydessä, aterioiden välillä tai jälkiruokana.
Kevyt banaani- ja greippisemutti on suunniteltu erityisesti kaikille niille, jotka toteuttavat laihdutusruokaa tai painon ylläpitosuunnitelmaa, koska se antaa sinulle vain vähäisen määrän kaloreita.
Ainekset:
»1 kilo banaaneja.
»1 kilo greippejä.
»100cc. vedestä.
»100cc. rasvaton maito.
»1 rkl makeutusainetta jauheena.
»2 rkl hunajaa.
Valmistelu:
Sinun on ensin kuorittava kaikki banaanit ja greipit ja poistettava kaikki siemenet huolellisesti. Sinun on leikattava molemmat hedelmät keskikokoisiksi paloiksi, sitten jalostettava niistä kerma, joka ei sisällä kokkareita, ja laita jääkaappiin 30 minuutiksi, jotta makut asettuvat.
Sinun on poistettava valmiste jääkaapista ja lisättävä vesi, rasvaton maito, jauhemaiset makeutusaineet ja hunaja sekä sekoitettava kaikki alkuaineet hyvin. Lopuksi sinun on vietävä valmiste jääkaappiin vielä 15 minuutiksi, ja voit nyt palvella sitä missä tahansa lasissa.