Vähäkaloriset vihreät pavut, tomaatti, mustat oliivit ja porkkanasalaatti

Herkullinen vähäkalorinen salaatti, joka valmistetaan nopeasti ilman keittämistä, tuottaa 5 annosta. Ihanteellinen hyvän lisukkeen kasviskakkuille, kesäkurpitsa-vanukalla tai kaikenlaisella lihalla.

Ainesosat

2 keskipitkää sipulia, julienned
2 isoa, ei kovin kypsää tomaattia
2 isoa porkkanaa, hienonnettu
Tarvitaan salaattimäärää
Tarvittava määrä oliiviöljyä
1 hyppysellinen suola
1 ripaus pippuria

Preparación

Leikkaa julienne-kaistaleiksi leikatut sipulit, kuutioiksi leikatut tomaatit, porkkanat, raasta ne hienoksi ja oliivit leikkaa pieniksi pyöriksi.Sekoita kulhoon oliiviöljy, suola ja pippuri.

Kokoa salaatti laittamalla pestyt ja kuivatut salaatinlehdet pohjaan ja laita tomaattien, sipulin ja oliivien seos pyöriin keskelle. Ja tee reikä keskelle hienonnetulla porkkanalla.

Ruusu salaatti kulhoon tehdyllä seoksella ja tarjoile.


Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.