Tämä on kevyt resepti, joka on erittäin helppo valmistaa ja joka vaatii vähäisen määrän elementtejä. Se on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tekevät ruokavaliota laihduttamiseksi tai ylläpitämisen vuoksi, mikä antaa sinulle vähimmäismäärän kaloreita.
Tämä resepti korkeimmalle täytetylle valolle tehdään periaatteessa kanalla, mieluiten kannattaa käyttää korkeinta, koska siinä kanan osassa on vähiten rasvaa. Voit liittää tämän ruokalajin mihin tahansa koristeeseen, olipa se sitten salaatteja, soseita tai munakokkelia.
Ainekset:
> 1 kilo kanaa korkeinta.
> 2 vihreää sipulia.
> 50 g. kinkkua.
> 50 g. sataman terveysjuustoa.
> 100g. rasvatonta valkoista juustoa.
> Suola.
> Pippuri.
> Oregano.
> Kasvisuihke.
> Syömäpuikot.
Valmistelu:
Ensin sinun on pestävä korkeimmat huolellisesti ja ontot ne huolellisesti, jotta myöhemmin täytettäessä ne eivät tule täytettä. Säiliöön sinun on sijoitettava vihreät sipulit, kinkku ja juustokastike leikattuina hyvin pieniksi paloiksi ja sekoitettava kaikki elementit hyvin.
Sitten sinun on lisättävä rasvaton juusto, suola, pippuri ja oregano maun mukaan ja sekoitettava uudelleen. Sinun on täytettävä korkeimmat valmistuksella ja suljettava reikä hammastikkuilla. Lopuksi sinun tulisi laittaa täytetty ylin leivinastiaan, joka on aiemmin ripoteltu kasvisprayllä, ja keitä niitä kohtuullisessa uunissa 40 minuuttia.