Yhä useammat ihmiset päättävät syödä ruokavaliota, joka ei sisällä eläinperäisiä elintarvikkeita. Olipa kyse sinun tapauksestasi vai ei, kannustamme sinua kokeilemaan tätä vegaanipizzaa kotona.
Sen lisäksi, että se on erittäin ravitsevaa, se valmistautuu hyvin nopeasti ja lapset rakastavat sitä johtuen sateenkaaresta, jonka sen ainesosat muodostavat silmiinpistävillä väreillä.
Ainekset:
6 parsakaalia, hienonnettu
1/2 vihreää paprikaa, kuutioitu
1/2 keltaista paprikaa, kuutioitu
1/2 oranssia paprikaa, kuutioitu
4 kirsikkatomaattia, viipaloitu
1/2 purppuraperunaa, keitetyt ja kuutioiksi
1/2 sipulia, jauhettua
Vegaanijuusto
2 täysjyväleipää
Huomaa: Pitasen sijaan voit käyttää perinteistä pizzakuorta, vaikka täysjyvä-pitat ovat täytteisempiä.
suuntiin:
Paista pitasia 2-3 minuuttia 190 ºC: n lämpötilassa. Kun otat ne pois, lisää juusto. Lisää sitten loput ainesosat. Voit tehdä sen mielesi mukaan, vaikka jos muodostat suoran viivan jokaisen kanssa, sinulla on värikäs ja herkullinen sateenkaari. Tämä vaikutus houkuttelee erityisesti talon pienimpiä.
Laita lopuksi pizzat takaisin uuniin, jossa niitä tulisi pitää vielä 4 minuuttia 190 ºC: n lämpötilassa. Tuon ajan jälkeen tämä terveellinen ja yksinkertainen vegaaniruoka on valmis tarjoilemaan.
Hyödyt:
Kirsikkatomaateissa on runsaasti A-vitamiinia, mikä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Paprikat tarjoavat tonnia antioksidantteja. Parsakaalin kuitupitoisuus auttaa tyydyttämään ruokahalusi. Y violettien perunoiden on osoitettu vähentävän tehokkaasti korkeaa verenpainetta.