Bol de lechuga

Dieta 5:2

Descubre todo sobre la dieta 5:2. Funcionamiento, nivel de efectividad para perder peso, qué se come en los días de ayuno y cuáles son sus inconvenientes.

Dieta de los 13 días

Te contamos cómo funciona la dieta de los 13 días o la dieta de la NASA para poder adelgazar entre los 6 a 10 kilos en menos de dos semanas.

Entrecot

Dieta proteica para perder peso

Descubre el funcionamiento de la dieta proteica, qué alimentos la integran, de cuántas fases consta y otras cuestiones clave relativas a ella.

Sopa de verduras

Sopa quema grasa

La sopa quema grasa se podría decir que es la más conocida de todas, es nutritiva y nos ayuda a adelgazar rápidamente en tan sólo una semana. Conoce los mejores trucos para llevarla a cabo.

comida kilo

Ayuno intermitente

Si lo que buscas es perder grasa y mantener el músculo, anota cuáles son las ventajas de realizar este ayuno intermitente.

Aguacate abierto por la mitad

Trucos para quitar el hambre

Conoce los mejores consejos y trucos para quitar el hambre de forma saludable. Cómo deben estar compuestas las comidas, qué errores hay que evitar, etc.

Masa madre

Dieta sin harinas

Todo sobre la dieta sin harinas. Te contamos sus beneficios y consecuencias para tu salud de hacer un régimen de dieta sin pan.

Campo de fenogreco

¿Qué es el fenogreco?

Te contamos qué es el fenogreco, cuáles son sus propiedades y que beneficios o contraindicaciones tiene para nuestra salud. ¿Engorda? Descúbrelo!

Batido de plátano y leche

El batido de plátano y leche es una buena combinación proteica. Descubre los beneficios de esta bebida y cómo prepararla para disfrutar de su sabor.

Arroz blanco

Dieta del arroz

¿Quieres adelgazar unos kilos con la dieta del arroz con atún? Descubre las propiedades de estos dos alimentos que te ayudarán a perder esos kilos de más

La manzana forma parte de la dieta

Dieta de 500 calorías

Descubre como bajar kilos de manera saludable con la dieta de 500 calorías. Baja peso sin esfuerzo y de forma segura. Lo único que tienes que hacer es...

Ensalada de frutas

Tres meriendas ideales para el verano

Te proponemos tres ideas de meriendas que son ideales para el verano debido a su sencillez, pocas calorías y, en algunos casos, cualidades refrescantes.

Beneficios del mangostino

Beneficios del mangostino

¿Conoces la fruta del mangostino o mangostan? Si no es así, que sepas que es una de las frutas más saludables y con gran cantidad de beneficios

Dieta macrobiótica ¿qué es?

La dieta macrobiótica es una buena alternativa para mantener cuerpo y mente saludables. Combina lo emocional y espiritual con lo físico.

Adelgazar 1 kilo en 1 día

¿Perder 1 kilo en 1 día? Esta es una dieta ideada para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en un día 1 KG y deshinchar su abdomen.

¿Es cierto que la miel adelgaza?

La miel es un producto muy valioso y desde hace un tiempo nos hemos fijado que consumirla puede ayudarte a adelgazar y perder una talla

Dieta de la fresa

Una más, pero no una cualquiera, si eres adicta a las fresas esta es tu dieta ya que en tan sólo tres días conseguirás adelgazar más de dos kilos

reina letizia

La dieta Perricone

Si quieres perder unos kilos de más y presumir de cuerpo, no pierdas detalle de las ventajas e inconvenientes que tiene la popular dieta Perricone.

Quemar calorías para adelgazar

Para quemar calorías hay que sufrir, aunque tan sólo sea un poco. Adelgazar no es sencillo y hay que ser constante con el ejercicio y una buena alimentación

dieta dukan

La dieta Dukan

La dieta Dukan es la dieta más famosa de la actualidad. No pierdas detalle de sus pros y sus contras y si realmente merece la pena. ¡¡Descubre su secreto!!

Consejos para conseguir comer menos

Si deseáis dejar de comer y llevar el control sobre vuestros hábitos alimenticios, os proponemos algunos consejos prácticos para conseguirlo….

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Fresas para adelgazar con esta dieta

Las fresas ricas en esta época del año son perfectas para quitarse un par de kilos que sobran. Un plan de adelgazamiento exprés que te revitalizará. 

El régimen de días alternos

El régimen de días alternos es un nuevo método de alimentación concebido para favorecer la pérdida de peso. La base…

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La dieta alcalina

Descubre como bajar peso con la dieta alcalina. Conoce los alimentos alcalinos y los ácidos para tener un buen pH, buena salud y una gran figura. ¡Sano!

Conoce el método Naturhouse

El método Naturhouse es ideal para empezar el año cumpliendo los propósitos de año nuevo, mejorar la salud aprendiendo buenos hábitos alimenticios

El apio, una verdura ideal para adelgazar

El apio está compuesto en un 94% de agua. Se trata por lo tanto de un alimento perfecto para integrarlo en la alimentación, porque tiene pocas calorías y favorece la eliminación de toxinas.

¿Cómo controlar correctamente las comidas de las fiestas?

Durante las fiestas, normalmente se piensa en someterse a una comida demasiado copiosa, con mucha grasa, y bastante alcohol. Sin embargo, es posible anticiparse al día siguiente que normalmente suele ser difícil, aplicando algunos trucos.

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Dieta de la piña

La dieta de la piña te permite perder algunos kilos de más de manera rápida. Aquí tienes todo lo que necesitas para seguir la dieta correctamente.

Antes de empezar una dieta

Pasos previos que debes conocer o tener en cuenta antes de empezar una dieta, algo de sentido común con un control médico te ayudará a conseguir tu objetivo

Dieta de las 8 horas

Esta dieta no es novedosa, aun así es su método puede hacer que te llame la atención para probarla durante un mes

La dieta de los puntos

Descubre la dieta de los puntos, una manera razonable y controlada de perder peso día a día. Descubre todos los trucos para hacer bien esta dieta y seguir sano.

la dieta mediterránea

La dieta mediterránea

La dieta mediterránea es un tipo de alimentación muy recomendable para la salud debido a los múltiples beneficios que aporta al cuerpo. Descubre como hacer BIEN esta dieta.

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La dieta blanda

La dieta blanda apuesta por la ingesta de productos blandos como papillas, pastas, frutas y verduras cocidas o hervidas. Descubre la dieta BIEN explicada.

Dieta del limón

La dieta del limón es ideal para empezar a perder peso, muchas personas buscan la forma de perder volumen y ésta es una de ellas

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La dieta Scardale

No pierdas detalle y toma nota en qué consiste la famosa dieta Scardale y cuáles son las ventajas e inconvenientes de seguir este plan de adelgazamiento.

El régimen a base de quinoa

La quinoa es una planta herbácea. Pertenece a la familia de las quenopodiáceas, y está constituida de varios cientos de granos, generosamente enriquecidos con proteínas vegetales.

Erupciones y desintoxicacion

Por lo general el propósito de una dieta desintoxicante consiste en liberar su cuerpo de sustancias químicas y toxinas, pero…

Arroz y Proteinas

Las proteínas no solo se encuentran en los productos cárnicos o su derivados como los huevos y lácteos, sino también…

Repollo y embarazo

El embarazo es un estadio muy especial en el cual se pueden desarrollar aversiones a las comidas favoritas y anhelos…

Sopa de lentejas

Lentejas y sus usos

Las lentejas presentan muchas ventajas como sus aportes nutricionales, la variedad de platillos en que pueden prepararse y el bajo costo que tienen.

El Ajo, enemigo de la gripe

Cuando pica la garganta y se suman estornudos, estamos en presencia de los síntomas característicos de la gripe que comienzan…

Dieta para la Bronquitis

La Bronquitis es una de las condiciones inflamatorias de las vías pulmonares mas comunes, que afecta a las membranas que…

¿Que es la Naturoterapia?

Somos una parte indivisible de la naturaleza y debemos vivir de acuerdo a sus reglas, ya que ella tiene sus…

Porotos aduki y sus propiedades

Los porotos aduki pertenecen a la especie de las leguminosas, siendo su tamaño pequeño y de color bien oscuro. Contienen…

¿Engordan lo huevos fritos?

Los huevos fritos, ¿engordan mucho y se digieren peor?. La digestión del huevo de pende de la tolerancia individual de…

Causas y tratamiento de la delgadez

salud Debemos diferenciar que la delgadez puede ser tanto constitucional o sintomática. La delgadez constitucional procede desde la infancia y…

Licuado de fresas y peras light

Este es un licuado light que tiene un delicioso sabor, la receta es sencilla de realizar, no contiene muchos ingredientes…

La importancia de las legumbres

Las legumbres contienen gran cantidad de proteína; la soja supera a las demás legumbres en éstas y tiene todos los aminoácidos esenciales, por lo cual puede sustituir perfectamente a la carne y sus derivados tienen más proteína aún. Aunque las proteínas de la soja son de menor calidad que las proteínas animales, (ya que presenta carencias en aminoácidos como la metionina, cisteína y el triptófano), no presenta ningún inconveniente.

Ventajas de los germinados

Los germinados se obtienen e hacer germinar las semillas, las cuales contienen el embrión donde se acumulan otras propiedades alimentarias más fáciles de digerir. Se pueden hacer germinados de cereales, legumbres, semillas, hortalizas y algunas plantas medicinales, pero poniendo especial cuidado en las que pueden ser tóxicas, los germinados del tomate o de la patata, pueden resultar tóxicos. La alfalfa, cebada, soja o frijol chino, son de los más utilizados y producen brotes de gran calidad alimentaria.

La fresa, propiedades diuréticas y desintoxicantes

La fresa contiene más el 90% de agua y muy poca grasa e hidratos de carbono, por lo que aporta muy pocas calorías y está muy indicada en dietas para adelgazar. Su bajo contenido en sodio y su gran riqueza en calcio y potasio,así como otros componentes (arginina) le confieren propiedades diuréticas y adecuadas para evitar la retención de líquidos, enfermedades reumáticas o gota, entre otras. Por su bajo contenido en azúcar es un alimento apto para personas diabéticas, además de ofrecer propiedades desintoxicantes.

Adelgazar con Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia es un arbusto que se cultiva al sur de la India; las partes utilizadas de esta planta son la pulpa y la corteza, esta última contiene principios activos como las antocianósidos y el ácido hidroxicítrico. Se ha demostrado que el ácido hidroxicítrico interviene en la regulación del peso corporal y un control del hambre debido a su efecto saciante, con la consiguiente reducción del consumo de alimentos. Además esta sustancia disminuye el colesterol y la producción de triglicéridos en el organismo.

Propiedades del suero de leche

El suero de la leche procede de la coagulación de la leche y es una mezcla de vitaminas, minerales y muy rico en proteínas. También existen sueros realizados partir del kéfir. que unidos al de la leche potencian los beneficios de este último. Aporta minerales como el calcio, magnesio, manganeso, sodio, potasio y fósforo y vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6), C, D y E. La proteína que contiene el suero de leche es de alta calidad biológica,( superior a la del huevo) ya que contiene todos los aminoácidos esenciales. Entre ellos destacan los de cadena ramificada y la glutamina.

Dieta a base de naranja y manzana

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas…

Beneficios de comer sardinas

Las sardinas son un alimento, específicamente una variedad de pescado, que posee un particular y delicioso sabor, que produce muchos…

Adelgaza comiendo pocas cantidades

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas…

Una dieta laxante

Esta es una dieta laxante ideada especialmente para todas aquellas personas que padecen del trastorno conocido con el nombre de…

Adelgaza comiendo sopa de zapallo

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas…

Beneficios de comer risotto

El risotto es una comida proveniente de italia que posee un delicioso sabor, en la actualidad es elaborada en diversos…

Beneficios del trigo burgol

El trigo burgol es un elemento utilizado en la actualidad por una gran cantidad de personas de diferentes países debido…

Beneficios del borojo

El borojo es una fruta tropical que es consumida en la actualidad por una gran cantidad de personas, es de…

Adelgaza 1 kilo sin comer harinas

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente 1 kilo que tienen de…

Dieta a base de sandia y pollo

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en forma rápida esos kilos que…

Dieta del salpicón de 5 días

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de más….

Adelgaza comiendo sopa de alcachofas

Este es un régimen dietario sencillo de realizar, fue pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos…

Dieta de la manzana verde cocida

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de más…

Dieta para limpiar el estomago

Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan limpiar su estomago. Es un plan sencillo de…

Los macro y micro minerales

Como ya vimos anteriormente los minerales son un elemento que debe estar presente en el cuerpo humano para que este…

Dieta de las 300 calorías

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas…

Dieta de 1 día a base de melón

Este es un régimen dietario basado en la ingesta de melón, fue ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan…

Dieta del choclo

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente un kilo que tienen de…

Dieta de las 2700 calorías

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas necesitan mantenerse en su peso. Es un plan muy…

Adelgaza comiendo jurel

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que desean adelgazar esos kilos que tienen de mas…

Dieta de la tarta de acelga

Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de…

Dieta de la batata hervida

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas…

Beneficios del molibdeno

El molibdeno es específicamente un mineral que debe estar presente en el organismo de todas las personas sin importar la…

Una dieta liquida de 1 día

Esta es una dieta liquida pensada para todas aquellas personas que necesitan desintoxicar en forma rápida su organismo y aplanar…

Dieta para secretarias

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas mujeres que trabajan como secretarias y necesitan adelgazar algunos kilos…

Dieta a base de atún y manzana

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas…

Dieta a base de atún y zanahoria

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas…

Dieta de las 2200 calorías

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas…

Adelgaza comiendo piña y pollo

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas…

Adelgaza comiendo papaya y ciruela

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas…

Adelgaza comiendo arroz con atún

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos pocos kilos que tienen de…

Dietas, macro y micronutrientes

Muchas dietas se concentran en lo que se conoce como macro-nutrientes o proteínas, grasas y carbohidratos, que aportarían casi la totalidad…

Dieta a base de pencas de acelga

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas…

Adelgaza con una dieta frugívora

Esta es una dieta frugívora pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas…

Adelgaza comiendo palta y tomate

Esta es una dieta pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y…

Adelgaza comiendo chauchas

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en forma muy rápida algunos kilos…

Adelgaza comiendo uvas verdes

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas…