Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de pocas cantidades de comida. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 2 días.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, realizar actividad física, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Ejemplo de menú diario:
En ayunas: ½ durazno o ½ damasco.
Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 2 galletas de agua light untadas con mermelada light.
Media mañana: ½ vaso de zumo de naranja.
Antes de almorzar: 4 pickles.
Almuerzo: 1 taza de sopa de verdura y 1 pera.
Después de almorzar: 1 taza de té de boldo o manzanilla.
Media tarde: 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 2 galletas de salvado light untadas con queso light.
Antes de cenar: 3 aceitunas negras o verdes.
Cena: 1 pata de pollo, 1 porción de ensalada mixta y 1 kiwi.
Antes de acostarte: 1 vaso de leche descremada o ½ yogurt descremado.
nojodaaa con esta vaina me engordoooo
Qué nutricionista avala esta dieta?
fruta y leche por la noche? sabeis cómo funciona la insulina?
claaro, si tomo media porción y todo «light» seguro que igual hasta adelgazo, me se una dieta mejor, beba usted nada más que agua…