Receta de Batido de Fresas Light en Thermomix: Fácil y Saludable

Disfruta de un batido de fresas light en Thermomix, una receta fácil que combina la frescura de las fresas con la comodidad de la Thermomix. Este batido no solo es una delicia refrescante, sino que también es una opción baja en calorías, ideal para quienes buscan una bebida saludable sin renunciar al sabor. Aprende a prepararlo con ingredientes sencillos y aprovecha todos los beneficios que aporta a tu organismo.

¿Por qué elegir este batido?

Este batido destaca por su equilibrio nutricional y practicidad. Las fresas aportan una gran cantidad de nutrientes esenciales, como vitaminas y antioxidantes, mientras que la leche descremada contribuye con proteínas y calcio. Además, se endulza con edulcorante en lugar de azúcar, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan mantener su peso o seguir una dieta baja en calorías.

Ingredientes necesarios

• 1/2 kilo de fresas maduras y frescas.
• 400 ml de leche descremada bien fría.
• 2 cucharadas de edulcorante en polvo (ajustar según el gusto).
• Cubitos de hielo (opcional).

Pasos para preparar el batido de fresas light

Preparar este batido en la Thermomix es rápido y sencillo. Sigue estos pasos para obtener una bebida cremosa y deliciosa:

1. Prepara las fresas: Lava las fresas bajo agua corriente, retira los cabitos y sécalas con cuidado para mantener su frescura.
2. Mezcla los ingredientes: Añade las fresas y el edulcorante al vaso de la Thermomix. Tritura durante 30 segundos a velocidad 4-5 hasta que quede homogéneo.
3. Incorpora la leche: Agrega la leche descremada bien fría y mezcla durante 2 minutos a velocidad 10. Esto garantizará una textura suave y cremosa.
4. Sirve y disfruta: Vierte la mezcla en vasos altos y, si lo prefieres, añade cubitos de hielo para un toque más refrescante.

Beneficios de incluir este batido en tu dieta

Además de ser delicioso, este batido tiene múltiples beneficios para tu salud:

• Rico en antioxidantes: Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, que ayuda a combatir el envejecimiento celular y refuerza el sistema inmune.
• Pocas calorías: Gracias a la leche descremada y al uso de edulcorante, es un aliado perfecto para mantener un peso adecuado.
• Digestión saludable: Su contenido en fibra ayuda a regular el tránsito intestinal.
• Hidratación: Al estar compuesto principalmente por fresas y leche, es ideal para rehidratarse en días calurosos.

Si buscas más opciones saludables, te recomendamos probar nuestra receta de batido de plátano y miel, una combinación perfecta para fortalecer tu organismo.

Variaciones y consejos útiles

Personaliza tu batido con estas ideas adicionales:

• Mezcla de frutas: Combina las fresas con plátano o mango para obtener nuevos sabores.
• Mayor cremosidad: Sustituye parte de la leche por yogur natural desnatado.
• Toque especial: Agrega semillas de chía o avena para aumentar el aporte en fibra y saciedad.

Para descubrir más recetas saludables, puedes consultar nuestra guía de batidos de frutas, donde encontrarás alternativas deliciosas y nutritivas.

Esta receta no solo es fácil de hacer, sino que también ofrece múltiples beneficios para tu salud. Aprovecha cada sorbo de esta bebida refrescante y llena de nutrientes, ideal para el desayuno, la merienda o como acompañamiento a una comida ligera. ¡Anímate a disfrutarlo!